ストレッチ

今日は雨のため頭痛です

動きづらいので痛み止め飲みました！！

ストレッチ！してる方いるかな？

私は思い出した時にだけストレッチをするのですが、、(自己流)

昔から姿勢が悪くかなり体は硬いのですが、ストレッチをし始めてだいぶ体が柔らかくなりました。

前屈なんて足に手なんて届く気配なし笑

が‼️今は痛みはあるものの手が届くようになりました

なんでもやってみたらできる事もあるのかもしれませんね

ストレッチはお風呂上がりが良いと聞きますが、時間とかは気にせずしてます！

まず、開脚から体を横に倒してユラユラ揺れてるのですが(分かりづらいですよね笑)

何分かしたら、足の先からジワーッと温かくなります！！

あったまって、痒みが出る時も笑

血が巡ってる証拠ですかね？

足が温まると少しリラックスできる気がします！

寝る前なんかいいですよね

毎日とか決めずに思い出した時にします！

その方が体にもいいはず笑

1人でいるのが好き？

今日は母は姉の所に泊まりに行くので今日は

1人です！

父は仕事で帰らないことが多いので今日も帰るか分かりません！笑

昔から1人が好きで、家では部屋にこもってます！ずっとではないですが、、

その環境が楽で心地よくて

友達とはよく遊びに行ってたのですが、家では

1人で自由気ままにしてました。

昔、母に「私は1人が楽で楽しい！1人でいるのが好き」

と言った事がありました、

母は「それは、家族がいるからよ！毎日同じ場所に家族は帰ってくるからよ！本当に1人だけって寂しいよ！」

と言われた事があります。

そうだよな！1人でなんて生きて行けないし、、

帰ってきてくれる人がいる。

1人の時間もある。

贅沢、有難い。

私、凄く幸せな環境にいるんだ！と思わされました

大事な母からの言葉！！

忘れたくないな。

気づいた事！

昨日夜にまたまた気づいた事がありましたー

毎日毎日、今日は大丈夫かな？

午前中は調子良かったけど午後から悪くならないかな？

あー今日は不安が強いな！

とかその他諸々、、

毎日、不安になるかならないかに気持ちを全部持っていってる事に気付きました。笑

まぁ、あれだけ辛いのだから仕方がない部分はあるのだと思いますが

無意識に頭にフッと浮かんでくるんですよね

無意識なのでどうしようもないのですが、

今、日常生活＝不安になるかならないか！

という風になってます！完全に捉われてます。笑

あーそこも少しづつ変えていかないとな

まず、あっ！また気にしてると！気づくだけでもいいのかなと思います。

心の不調にも動じなくなる時がくるのか？

きっとくるよ

必ず乗り越えれるから

と今日も口に出して言い聞かせてます！笑

前にも書いたかもしれませんが、、笑

可能性と希望だけは絶対に自分で終わらせない。

そこだけは、ずっとブレてないです‼️笑