ストレッチ

今日は雨のため頭痛です

動きづらいので痛み止め飲みました！！

ストレッチ！してる方いるかな？

私は思い出した時にだけストレッチをするのですが、、(自己流)

昔から姿勢が悪くかなり体は硬いのですが、ストレッチをし始めてだいぶ体が柔らかくなりました。

前屈なんて足に手なんて届く気配なし笑

が‼️今は痛みはあるものの手が届くようになりました

なんでもやってみたらできる事もあるのかもしれませんね

ストレッチはお風呂上がりが良いと聞きますが、時間とかは気にせずしてます！

まず、開脚から体を横に倒してユラユラ揺れてるのですが(分かりづらいですよね笑)

何分かしたら、足の先からジワーッと温かくなります！！

あったまって、痒みが出る時も笑

血が巡ってる証拠ですかね？

足が温まると少しリラックスできる気がします！

寝る前なんかいいですよね

毎日とか決めずに思い出した時にします！

その方が体にもいいはず笑