こんにちは！
埼玉在住
めんどくさがり飽き性さんのための
体の中からマインドから
内面から輝き自分が自分であることを
誇りに思える垢抜けレッスン✨
理学療法士/ピラティスインストラクター
NLPコーチのえりこです🌻
痩せられる自信ないってスタート時に
言っていたのに8月の目標体重を
続々とクリア中の
ハッピーマインドダイエットプログラム0期
実施中
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
前回は自分のことを
『好きになる仕組み』をお話ししていきました
今度は自分のことを嫌いになる仕組み
これを無意識にしていると
もれなく自分のことを嫌いになれます💡
好きになりたいという方は
反対のことをすればいいし
嫌いになりたいという方は
そのまま実行すればOK🙆♀️
どちらもご自分の選択
もうすでに自分のことが嫌いという方は
こちらの方法を無意識に
適応していう可能性があります🙌
ご自身に当てはめて考えて見てもらえると
新たな発見があるかもしれません
どうして自分のことを嫌いになるのか？
簡単にいうと
自分のやりたいこと
言いたいこと
本当はこう思っているのにを
不快に思っていること
全てガン無視した状態を作れば
簡単に自分を嫌いになることができます
例えば
肩こりつらいなぁ
腰が痛いなぁ
と思っている
もしくは体が重だるい、、
なんか疲れを感じている、、
それを
ま、大丈夫でしょと無視する
これくらい大したことない
そんなこと言ったって予定は詰まってるし、、
と自分の声に蓋をして無視する
そうするとどうでしょう
自分の声を聞いてもらえない自分は拗ねます
友達同士などを
思い浮かべてみてください
すっごい聞いてほしいことがあって
話しかけようと思い
ねえねえ聞いて聞いてと声をかける
そんなときに
『・・・。』と無視される
もしくはふんっとそっぽ向かれたら
どう思いますか？
悲しい気持ちになったり、、
なんで聞いてくれないの！？と
怒りが湧き上がってきたり
寂しい気持ちになったり
そしてそれを繰り返されたら
どうでしょう？
毎日毎日
ねえねえと一生懸命話しかけているのに
毎日毎日
無視される
そっぽを向かれる
そうしたらどう思いますか？
もうどうでもいいや、
わたしのこと嫌いなんだ、、
と諦めたりしませんか？
それと同じで
そんな状態が続いていくと
自分で自分のことを嫌いになっていくのです
そしてね
だんだん自分の声が聞こえなくなっていきます
自分が何が好きで
何をしたいのか
何をして欲しいのか
何で幸せを感じるのか
ほとんど感じなくなります
この状態にわたしもなったのでわかります
感じられなくなるんです
だからね
もしいま自分の声が
もう聞こえなくなっている状態に
なっているとしたら
どうか自分自身を助けるために
わたしに会いにきてください
わたしもこのままいったら絶対にうつ病になる
と危機感を感じるところまでいきました
そこから変わることができた
自分の気持ちを感じられるようになったからです
beforeはほんの9ヶ月前
そこからとてもラクになりました
これを体感して欲しい
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ぜひ会いにきてください。
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最後まで読んでくださって
ありがとうございました❣️
何かお役に立てていたらうれしいです☺️
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