◾️4/12(日)
目標 47.5 ㎏
結果 48.2 ㎏
前日から ＋ 0.4 kg
(身長161cm、シンデレラ体重46.6㎏)
朝:
タンパク質アサイーラテ、
タンパク質卵焼き
昼:
野菜炒めのこり、唐揚げのこり
唐揚げは写真なし
夜:
のこりおつまみ、牛タン煮込
まずは家にある物で一杯やって
ワイマイ(Uber)しちゃった
お酒:
糖質ゼロビール1本、
ハイボール2杯
歩数:
5,013歩
昨日の居酒屋ご飯で
また体重が増えつつある
週末はダイエット難しいので
明日から頑張ります
今朝はスタバで贅沢しちゃった
高タンパク質シリーズが登場
詳細はこちら
味も通常メニューと変わらず
美味しいカフェラテ
アサイーの酸味と甘味が
ラテに合う
卵も、ホテルビュッフェの
オムレツのような味
スタバってすごいと実感しました
ご一読やイイネをいただき
ありがとうございます