三寒四温にやられぬように

この季節はいろいろと調整が難しい。

食べ物、服、など様々な調整で体調を管理する必要がある。

三寒四温というくらい。

食べ物も同じ。三寒四温。

春のもの、冬のもの。少しづつ変化させていく。

寒い日にも暖かい日にも体の調子を整えられるように。

とくに自律神経の調整がしっかり出来るような状態に持っていくことが大切。

もう一度献立を考え直そう。