昨日、某ランニング雑誌を読んでいたらＬＳＤのことが書いてあったので、さっそく実行に移してみた。自分の場合ふだんはキロ６分弱で走っているので、ペースをキロ７分半に設定してみたのだが、これがなんとも難しい。
できるだけゆっくり走り、１キロ地点で腕時計を見たらナント６分３０秒！ あれれ？と思って次の１キロはさらに遅く走ってみたが、それでも７分を切ってしまった。
でも、これが限界。これ以上遅く走れそうもないので、キロ７分ペースを維持して走ることに変更。ペースを上げたくなるのをなんとか我慢して、たっぷり２時間走った。
でも、これが限界。これ以上遅く走れそうもないので、キロ７分ペースを維持して走ることに変更。ペースを上げたくなるのをなんとか我慢して、たっぷり２時間走った。
ゆっくり走るって、スゴく難しい。。。