●腰まわし…左右各200回
●腰前後…100回
●足マッサージ
●お尻ころころ
●ポリバケツ…20回
●腹筋…３０回
●ひねり腹筋…20回
●寝ながらﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ
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●腰まわし…左右各200回
●腰前後…100回
●足マッサージ
●お尻ころころ
●ポリバケツ…20回
●腹筋…３０回
●ひねり腹筋…20回
●寝ながらﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ
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朝食●たまごかけご飯…３分の２杯
昼食●手作りお弁当
●煎茶
夕食
●ご飯…２分の1杯
●鳥手羽の甘辛煮…２本
●もやし
●きゅうりの漬け物
●はたはたの唐揚げ
間食●マシュマロ…1個
●プルーン…３個
●アスパラstick…１０本
●ポテトチップス…２枚
●コーヒー…1杯
旦那ちゃま帰ってきたの
結局九時半ころでした
ご飯は１０時頃(;´д｀)
だからね…
我慢できなくって
間食しちゃったの
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