食事気にするだけでも
あたしの場合はだいぶ
変わると思うけど…
あっ
食べる量が半端ないから
ってゆうことです
でもそれだけじゃいかん
やっぱり確実に効果を
出すにはエクササイズ
よね(*^^*)
ということで少しずつ
やってます
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朝食●ごはん
●ハム入り目玉焼き
●キャベツ…少し
●味噌汁
昼食●手作りお弁当
●番茶
夕食
●味噌煮込みつみれ鍋
●きゅうりの漬け物
間食●コーヒー…４杯
●マシュマロ…３個
●ドーナツ…1個
●ガム…1枚
●あめ…1個
夕飯と間食の見直しが必要ね
だってこりゃひどすぎる(;´д｀)
あんなに食べるつもりじゃ
なかったのにぃｰ
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