５月１４日☆食

朝食＆昼食


●コンビニカルボナーラ



夕食

●しゃぶしゃぶ




間食

●コーヒー
●パン…２口
●アイス







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５月１４日☆測定

体重55.4ｷﾛ



体脂肪24.7%






いや、あと笑ってられない。



ひどい(--;)




完全にリバウンド




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５月１３日☆エクササイズ

●腰まわし…左右各200回
●腰前後
●ポリバケツ…１０回
●腹筋…20回
●ひねり腹筋…20回
●足のマッサージ





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