５月３１日☆測定

体重54.3ｷﾛ




体脂肪23.7%






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今日も×

今帰ってきました(;´д｀)



残念なことに旦那様も
終わってしまったので

今日も走れません




嬉しいんだけどね



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５月３０日☆食

朝食

●手作りﾊﾞﾅﾅﾁｰｽﾞｹｰｷ…1切れ
●牛乳たっぷりココア



昼食

●手作りお弁当
●番茶


夕食

●豚肉と野菜の味噌炒め
●白菜とツナのｺﾝｿﾒﾄﾏﾄ煮込み
●わらび
●かぶの漬物




間食

●マシュマロ…1個
●手作りﾊﾞﾅﾅﾁｰｽﾞｹｰｷ…1切れ
●コーヒー牛乳
●煎茶
●筍の味噌煮…1本








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