離婚後にアンガーコントロールと一緒にやったことがもう1つあります。
人と自分を比べないこと。
収入が減ってこれまでの生活が出来なくなったので、身につけているものや生活を人と比べると惨めになりました。
でも、人と比べないことで今ある幸せに気がつくことが出来て、無いものねだりをしなくなりました。
現状に満足することは、自分を豊にしました。
幸せだなと感じることが増えました。
でも、つい最近、また誰かと自分を比べて、人の顔色を気にしている自分に気が付きました。
すごく、幸せじゃ無い時間。
パートナーの言動を気にするがあまりそうなった自覚がはっきりあります。
これはパートナーのせいではなくて自分の癖ついた思考の問題。
昔からの思考。
これが嫌で嫌で、離婚後にひたすら走りながら自分に向き合うことで切り離すことが出来たと思っていたのに。
気がついた以上は切り離しに取り掛かろうと思います。
切り離す方法はとにかく、自分が心地よいと感じることに身を置くこと。
前の自分には戻りたく無い。
