1日休んだけど、ランニング継続しています。
1週間経った今朝は走る距離を少し延ばしてみました。
走り始めた頃は距離を目標にすると、まだ到達しない、後少し後少しと距離ばかり気にしてしまうので、5分走って3分歩くを2セットすると決めて走りました。
ふと5分経過の距離をみると750m。
もう少して1キロだから今日は1キロ走ろうと決めて、1キロ走る3分歩くを2セットにしました。
朝は4時半に起きてもストレッチの時間も確保したいとなると、5時半には家に帰ってないと朝の支度が間に合いません。なのであまり走れない。
とりあえず当面の目標は朝3キロ走ること。
慣れたら5キロ…と、下の子の手が離れる頃には10キロ走れるようになりたいななんて、ついつい目標を高く掲げてしまいます。
ひとまず、寒さで挫折しないようにがんばろう
