久しぶりにランニングを再開。
まだ眠いからだを起こすのが大変ですが、今朝も走ってこれました。
昨日より足が重くゆっくりのランニング。
それでも、早起きして体を動かすのは気持ちがいいです。
久しぶりの早起きで、仕事中に睡魔に襲われたり、以前走っていた時からの体力の衰えを感じます。
継続して、もう少し体力がつくといいな。
たった2日ですが、走ってすぐに変化を感じたのは便通です。
水分や食物繊維を摂っても中々でしたが、体を動かすと腸の動きが良くなるタイプのようです。
無理なく続けられそうならランニングウェアやシューズを新調したいとなと。
違った楽しみも増えました。
