仕事はお休みを頂き、剥がれた下の子の爪を見てもらうべく、皮膚科に行ってきました。
朝一でネット予約して、受診できたのが11時過ぎ、全部終わって帰宅する頃にはお昼過ぎてました。
皮膚科の混み具合恐るべしです
爪は少し残っているように見えていましたが、全部剥がれてますねと
剥がれちゃった？と聞く先生に、剥がしちゃったと言ったら驚いていました。
そして、心配される精神面。
やっぱり精神面が影響してるのか…と思いつつ、帰りに100均でねり消しを買って、少しでもストレス軽減&意識が瘡蓋や爪に向かないように対策をとることにしました。
爪は塗り薬をもらい、1週間して酷くなってなければ、爪が生えるのを待つことになりました。
もう1つタイトルに書いたデトックス。
こちらは私の体重のことです。
流石にやばいので、昨日は食事を軽くして、私は17時には夕飯を終わらせました。もちろん休肝日。
インスタで話題の1分間プランクチャレンジを朝晩3セットずつ。
フォームローラーで全身ゴリゴリ。
困った時のデトックス茶を飲ん、お風呂にもゆっくり浸かり、早めの就寝。
今朝測ったら最高記録を出した1週間前より2.7キロ減っていました。
浮腫なのか…40代半ばに差し掛かってからの体の溜め込みが酷い。
一向に排出されることなく、入るものは増える笑
これでは太るわけです。
とりあえず、代謝を上げるためには筋肉を増やさないとだと思うので、ゆるく筋トレやっていきます。
3週間後の健康診断…どうなることやらです。
