40代中盤に差し掛かり、おばさん体型になったなぁと感じる今日この頃。
少し食べなければまだ2キロとか余裕で減っていた時代が恋しい。
今は息をしていても太ると感じます。
美容体重だった20代。
出産時は産院が体重管理に厳しかったのでプラス8キロにおさめました。
産後はなんとか戻して、30代は20代のプラス1キロを死守していました。
がっ…40代はやばいです。
2年前から比べるとプラス3キロ。
この1年で2キロも増えました
お肉も今まで付かなかった背中や二の腕にたっぷり。
最近は脚にも付いたなと感じるからよっぽどです。
それでも体重はかろうじて標準ですが、流石にこのままではまずいと3日前から夕飯に白米を食べるのをやめました。
体重の変化はまだありませんが、夜を軽くすると朝の胃の重さが違います。
結局、太る＝食べ過ぎてた と実感しました。
お酒はまた復活してしまっていたので、今日からまた控えることに。
食生活の改善と浮腫解消でマイナス2キロを目指します。
それにしてもこの1.2年くらいでの増え具合。
今抑えておかないと、10年後が恐ろしいです。
