個人差⭕️
勿論
あるでしょう
あくまでも
個人談のお話しですが
まだ初めて
一年たちませんから
今後
違う見解になるかもしれませんが？
現状⭕️😀
血液検査
からの不足栄養素
サプリもアイハーブ系？
日本ちまた市販サプリより
含有量計算したら
安い‼️サプリも飲み❗️
食事指導も受けて
よみ参照で実践中⭕️
元々ベースは
1日二食
オフ日は
一食
お菓子🍪食べます‼️
でしたが…
お菓子🍪は
楽しみ😊なので😊食べます❣️
現代は糖質オフお菓子も
ちまたスーパーで
販売あり
それを頂きます！
低糖質高タンパク食⭕️
空腹を感じない‼️
日々の
ちまたスーパーで
食品表示をチェック☑️
を
し
頂きます‼️
チェックするようになり‼️
とても
勉強になります⭕️
こんなの
めんどくさい
と
思っている方
多いかと思いますが
身体❤️
は
教えて下さる
の
この時期
だるさとか
あったとしても‼️
実践❣️したら…
その質
が
違うし‼️
元氣
度が違う
何事も⭕️
個人差ありますが…
たったこれだけで
コロナ禍で
4月に
ベスト体重より5キロオーバー
の
わたくし
3ヶ月弱で
スルスル⭕️
と
ベスト体重に戻る
空腹なしで5キロ減
お腹すいた
感
ゼロ
個人差など
ありますが
オススメです