で数年ぶりの
血液検査をし
を
元に
サプリも🙆追加‼️
からの
食事🍽️
を参照に…
元々 二食🍙の私
コロナ禍で
ベスト体重より
5キロオーバー
に
なっていましたが
白米🍚玄米🍚など
を抜く
低糖質高タンパク
意識するだけで…
スルスル⭕️と2、3ヶ月
で
ベスト体重⭕️に
5キロ減
元々BMIは標準値でしたが…
ひもじい思いせず‼️
お腹いっぱい食べれて
戻る‼️
が
ここからです
便利なら現代⭕️
低糖質食品
パッケージ📦
たくさんありますが
食品表示をみると！
確かに
同じ系統の品より
糖質は少ないでしょうが
低くはない‼️
1日一食の時は良いのかも？？
サプリ
飲んだり
プロテインも
藤川徳美ドクターの規定量は
飲めてはいませんが…
体重はベストにすぐ戻るし‼️
身体のダルさ
が
1番
違う
持病あったり
人それぞれでしょうが‼️
数少ない‼️
栄養素詳しいドクター👩⚕️
の
元
お試しオススメです‼️
健康あってこそ‼️
自分にあう
健康法を