入院生活50日目 股関節

自宅ではほぼ床の生活ということで、床上動作の練習をした。

思ったよりスムーズに立ち座りできた。

しかし、正座すると膝が痛い

お姉さん座りをすると股関節が痛い

膝や股関節の筋肉や腱が短縮してるのかな…

柔軟性を高めるために、寝る前にベッドの上でお姉さん座りをすることにした。

この記事を書きながらもお姉さん座りを頑張ってはいるけど、痛い

身体がくの字になる

自然にお姉さん座りができる日はまだまだ遠そうだ…