初の”自己ベスト更新”

こんばんわ！！

ちょっとの前の話になりますが、2/22にハーフ走ってきました

２度目のハーフマラソン。今回は前回よりも練習しましたし、その３週間前にフルも走ったので自己ベストは間違いないだろうと思ってました

目標は２時間１５分切り
（前回２時間２３分５６秒）

ただ、自分にとってこの目標はかなり高く、、、


最初はこんな風にプランしてたんですが、絶対このペース今の自分には無理やろ！
ってなり、



レース直前にはこうなりました(笑)


関門がキツいため前半飛ばして、後半どうにでもなれプランです


自分の中で6'30は速いペースなので(笑)



結果、
































２時間０９分５６秒


自己ベスト更新も、目標タイムクリアも初めての体験！
今までこのブログを見てきた方ならわかると思います。自分がベスト更新から跳ね返されてきたかをだから今回の記録はまだまだ遅いですが大幅（１４分）更新できたのは本当にうれしかったです(≧▽≦)


ラップは

（手元タイム）（ネット5km）　　　
①6'27
②5'57
③6'10
④6'14
⑤6'17（31'31)
⑥6'26
⑦6'05
⑧6'10
⑨6'13
⑩6'14 (31'46)
⑪6'18
⑫6'07
⑬5'52
⑭5'58
⑮5'56（30'37)
⑯6'00
⑰6'03
⑱5'55
⑲5'58
⑳5'49（29'59）
㉑5'37
1'54


5kmごとのラップB-UPしとる（笑）
前半突っ込むはずが。
いや、突っ込んだのは事実。ただ引っ張ってもらった人が後半型だったためこうなりました




次は２時間切ってやります

実は…

こんばんは！

実は2月1日にフルマラソンデビューしました＼(^o^)／
高1から走りたいと思っていたマラソン。ようやく走れました！

めっちゃキツかったです。痛かったです。
なんで走るんですかね、人って(笑)


5時間38分31秒

なんとか完走(歩)できた感じ。


あんな地獄をみてもまた走りたいと思ってしまう。
なんなんでしょうね、ほんと(笑)



実は再来週ハーフが待っています
体をもっと大事にしないとですね(^^;



以上！超簡単に報告でした！


またいつか(^^;✋

帰省

おはようございます☀
そして、お久しぶりです。
ウッキーです！


今、4時間ぶりの職場にいます(笑)
これから伊丹へ移動して飛行機で地元へ帰ります。
昨日(今日)は遅番だったのでAM2:00に仕事納めしてきました。
寝ずに準備をして帰省です。
夜は地元で飲みです。
風邪引き中です。
全力で楽しみます！！(笑)



また時間があれば今年中に今年の総まとめをしたいと思います(^^)

淋しく...

一人で飲んできました(笑)









ほんまrun友ほしいです。。
ランニングチームないかなぁ

社会人初レース

大阪マラソンで賑わうなか、和歌山へ(笑)
本日、初ハーフマラソン走ってきました！

今月の練習回数1回
走行距離6km

完走は諦めて、第一関門（8km）は越えたいなぁ…っと諦めモードでした。
コースや高低差も電車のなかで確認(笑)

久しぶりのあの緊張感！


スタート！
2時間25分を目標にキロ6分52秒のイーブンペースで行くことに。
自分と似たようなレベルのひとの後ろにつき、引っ張ってもらってました(笑)
16キロまではこの繰り返し。ペースメーカーが落ち始めたら、また新たなペースメーカーを捕まえる。よく最初の方はハイペースになりがちと聞きますが、お陰で良いペースで前半走ることができました！
NO練なのに10kmも予想より余裕を持って通過できたことにビックリ！
ただ、ずっと心の中で「調子に乗るな」と呟いていました。
(なんせ20キロ走るのは2年ぶり(^^;
その時は思いつきで岐阜駅まで走ろう！
ってスタートして、結果3時間かかった(笑))
16キロ以降はペースメーカーなしで、自分のペースで走りました(笑)
こっから結構苦しくなりました。
19キロからはラスト2km!気合いでめっちゃ息荒かったけど、どんどん追い抜いていきました！
ただ、カメラを向けられれば笑顔＼(^o^)／
ゴールの時は、感動とか達成感たとかの前に、
「終わった！」ってのが正直な気持ち(^^;

でも、本当に楽しかったです！
沿道の応援がすっごくパワーと笑顔をくれた。
特に子供は天使(о´∀`о)
最後の2kmは追い込むために必死だったけど、それまでの19kmは笑顔で走れた！
キツいときこそ笑え！
って自分に言い聞かせて。


タイムは
腕時計で 2：23：56
正式はそれ＋約3分です。
年代別順位は420人中170番台
このタイムで真ん中より上ってのにビックリ(笑)
真面目練習したら2桁順位も夢じゃない！


これからはちょいちょいレースに参加したいと思います！
今日参加された方たちを見て、
良い大人が必死に、でも楽しく走ってて、自分もそんな大人になりたいと思いました(^^)


分  秒 ㎞
7 09     1
6 53     2
6 56     3
7 05     4
6 41     5
6 30     6
6 31     7
6 31     8
6 10     9
7 05     10
6 40     11
6 25     12
6 18     13
6 36     14
6 50     15
6 52     16
6 31     17
6 39     18
6 57     19
7 01     20
5 31     21
3 52     670m  

コースの距離とGPSの距離は若干異なっています


給水時、毎回歩いたり止まったりしてるから、そこは改善しないとだな！