ダイエット1日目

２月２０日（月）

【測定】

測定時間　：　起床直後

体重　　　　：　５０．９ｋｇ

体脂肪率　：　２２．０％

【メニュー】

喉の痛みが再発したのでOFF

（はるさんの書き方をぱくらせてもらいました^_^;）

風邪のせいでスタートが遅れましたが、今日からダイエット開始です！！

が、、

まだ風邪が治りません

鼻水は峠を越えましたが、喉の痛みが再発しました

そして、今日は食器やら机やら布団カバーやら買いに行って、丸１日使ったおかげで昼・夜ともに外食になってしまい、お腹がはちきれそうです

今も胃もたれと胸やけが・・・^_^;

幸せな事ですが、ちとオーバーかな

明日の朝の計測が恐ろしいです

明日は、せめて筋トレくらいはしたいです

初日から…

初日から風邪で軽くdownしてしまった(;つД｀)



なんとも、まぁ最悪なスタートなこと(ーー;)










火曜日当たりから喉が痛くて…


喉がなおったと同時に鼻水…



今は鼻水に苦しんでます






そして今日はハードスケジュールでお昼以外9時～19時まで車学にいたためからだがだるい(;つД｀)


微熱でした











今日の運動といったら…





心臓マッサージくらいかな^_^;
（応急救護の学科でね）








そんでいっぱい食べてパワーをつけたため体重がヤバいとおもう








明日、体調がよろしければスタートしたいと思います!!










今日は薬も飲んだことだし、軽く読者したら寝ます～




おやすみなさ～い

一日中車学(´Д｀)

今日は朝っぱら、9時から車学です





余裕をもって家を出たのに踏み切りやら渋滞やらで車降りたらダッシュした(ーー;)

おかげでズボンがぐちょぐちょ(|| ゜Д゜)





なんとか間に合いました











本当は10時～高速道路だったけど大雪で中止ヽ(￣▽￣)ノ



11時～シミュレーターでやります






午前はこれにて終了～♪











午後は1時～乗車


4時～7時まで応急救護(´Д｀)










今日は大変だ












今めっちゃ風邪気味なのに…



鼻づまり酷いし喉痛いし

最終手段

最近気がつきました。。

わたし、、

2重あごになってるぅぅぅ

さすがのさすがに焦ります

ダイエットダイエット！

運動運動！

なんて言ってますが、口だけ・・・・

2年前くらいまでは、ダイエットには縁はないな！

な～って思ってましたが、、（ｉДｉ）

今日から、本気で取りかかります！！！！！！

ダイエットといっても山ほどやり方があります

私は、もちろん体を使ったダイエットを

・基本　「ロングプレスダイエット」

・補強　「筋トレ・エアロバイク・jog」

でいきます

筋トレで代謝を良くして、しっかり動いて、燃やす

この時期外に出るのはつらいので、できるだけ家の中でできるメニューを組んでみました^_^;

食事面は、特に意識しないでやるつもりです。

無理は良くないので！！

今回は、ガチですよ

毎日ブログを更新して体重・体脂肪の変化を綴ります！！

ここまでしないと私の場合だめなんで

ここに、宣言したからには逃れられない！！

何日もサボってたら、渇を入れてください

まぁ、そんなことのないように続けますが！！

引っ越しまでの残り1カ月ちょいで、４０ｋｇ台に戻すことと、

最低でも体脂肪１８％にはしたいですね。

がんばります