ダイエット8日目

２月２７日（月）

【測定】

測定時間　：　起床直後

体重　　　　：　５０．９ｋｇ

体脂肪率　：　２２．０％

【メニュー】

10分走→5分歩→10分走→5分歩→10分走→1周ダッシュ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ダッシュ系）　（５１秒）

エアロバイク３０ｋｍ

ロ基本１

腹筋２００

ボクシング系

宣言通り走りました！！

10分が今はちょうどいい^_^;

休み休みのほうが体脂肪が燃焼しやすいって聞いたから実践した。

こっちのほうが体に優しいね（笑）

さすがに走っただけじゃ焼き肉は心配だからエアロバイク30分やってから食べに行って、

帰ってきたらもう30分漕いだ！

焼き肉の後っていつもお腹壊す。。

いろいろ出たおかげで体重減った（笑）

（明日載せます）

28日

今日は、お母さんが休みだったから買い物へ

最近お母さんが休みの日は毎回買い物に行ってる気が・・・^_^;

今回は、家具ではなく服

パーカーとズボンとショートブーツと入学式（就活も）の靴と学校用のバッグとラン用の手袋とヨガマット買った(*^▽^*)

服はあんま買えなかったけど大満足である

引っ越しの準備とかその他もろもろですごい出費^_^;

感謝感謝であります

今日はハンバーグ食べたから明日の体重が心配だ

ダイエット7日目

２月２６日（日）

【測定】

測定時間　：　起床直後

体重　　　　：　５１．４ｋｇ

体脂肪率　：　２１．８％

【メニュー】

エアロバイク５ｋｍ

ロ基本１

腹筋いつもの２００＋９０度腹筋１００＝300回

ボクシング系

その他の筋トレ

食事面を意識したら徐々に数値も変わってきた！！

でも、食事面では無理せずやる！

問題は運動量！！！

昨日はあんまりできなかった。。

27日（本日）

宣言通り午前中走ってきました！！

まったく体力がなかった（ｉДｉ）

まぁ当たり前か！

（詳細は明日）

今日は焼き肉だぁ

高校ののメンバーで食事はこれが最後かな・°・(ノД｀)・°・

いっぱい食べるぞ（笑）

宣言!!

明日（今日）、絶対に走る


雪でも絶対に走る




よし!!
これでもう逃げれないな(￣▽￣)








明日（今日）は、友達と焼き肉だから少しでも動かないと!!

ダイエット6日目

２月２５日（土）

【測定】

測定時間　：　起床直後

体重　　　　：　５２．０ｋｇ

体脂肪率　：　２２．０％

【メニュー】

基本１、２

腹筋２０×１０

ボクシング系

エアロバイク30分

その他筋トレ

25日

本日より、食事面も考えながらダイエットすることにした

間食×

満腹×

「お腹がすいたらトレーニング！！」

高カロリー注意！！

最後の

高校生活最後の検定


今から受けてきます



補習1回しかでてません^_^;


ガチで0点かもです^_^;


前回の24点は遥か彼方^_^;


受験料ドブに捨てたようなもんです^_^;


ごめんなさい(;つД｀)



やる気まったく無くて(;つД｀)





書けるだけ書いてきやす