先週末はクリニックに行ってきました。
AMHを測るのかと思ってたけど、それは採卵周期開始時の採血で見るそうで、今回は体内のビタミンDと亜鉛と銅の値を説明してもらいました。
私はビタミンDの値が低かったのですが、なんと半年前より改善してました！
まいにちお腹いっぱいサプリを飲んだ甲斐があった
普通の人の3倍はビタミンDサプリを摂れと言われているのですが、2倍に減らすことができました！
(でもまだ人より多い笑)
亜鉛と銅の値は基準値で問題なし。
亜鉛の値が基準値内ぎりぎりだったので、ここはマルチミネラルを忘れずに継続するようにとのこと。
次の生理から採卵周期開始ですが、まだ半月以上ある。AMHが気になる。。
ちなみにここ2年で測った値は以下。
2023年 0.46
2024年 1.47
当時を振り返ると、36-37歳あたりで40代半ばくらいの数値でした。
先生もこれは早く体外受精にステップアップした方が良いと人工授精３回くらいやってすぐ体外受精にステップアップ。
その約1年後、なぜか1.47に改善してますが、測るタイミングによって変わるので私のAMH値は1前後をうろうろしているのだろうとのこと。
本来のAMHは一度下がると改善することはないそうです。
0.46叩き出した時は、仕事のストレスやプレッシャーが半端なく、更に忙しい時期で土日返上で働いてた時でした。
その頃は突然白髪も増え出したりもして、身体も細胞も疲れてたと思います。その時期ともかぶってるので、このAMHの低さは今でも仕事のストレスのせいだと思ってます
数値が良くなった時期は2024年の稽留流産後に測った数値なのですが、妊娠中でばりばりやってた仕事も控えて、リモートも多くした時期だったので身体は休めてたんですよね。それがAMHにも良かったのかもしれません
ゆったりしてた方がAMHのポテンシャルは引き出せるのかも。
科学的根拠はないですが、いずれにせよストレスは良くないですね。
私のストレス発散法は基本お出かけです。
頻繁に旅行にはいけないですが、
美味しいお店開拓やカフェ巡りして知らない場所に行ったり新しい体験をするのが好きです
先週は予約がめちゃ取りにくいといわれてる神楽坂のピザ屋さん 400℃ PIZZA TOKYO に行ってきました。
ここからちょっとピザ屋さん紹介
↓↓
↓↓予約が開始する前に必要事項を入力してスタンバイ→予約開始時刻と同時に予約ボタンをポチることで予約枠をゲット！
数年ぶりの神楽坂です。
閑静な住宅街の中にお洒落なお店が並ぶ小道があり、その一番奥にありました。
びっくりしたのは、生地がもちもちなのに軽い！いくらでも食べれると思えてしまうピザでした
マルゲリータ
さっぱりしたトマトとチーズが絶妙！
ネーヴェ
マッシュルームとチーズのピザ。チーズが濃厚！
全部美味しかったのですが、
中でもゴルゴンゾーラのチーズソースにイタリア産のはちみつをかけたFNTというピザがめちゃめちゃ濃厚でクリーミーで感動！！
FNT
この世界に生まれたらこんな美味しいもの食べれるよ〜はやく生まれておいで〜と心の中でまだ見ぬ我が子に声をかけてみました。笑
(なかなか妊娠継続できなくてごめん
)
)また、神楽坂の近く、
飯田橋の駅の方なのですが、縁結びで有名な神社で東京大神宮があります。
あまり知られてないようですが、子宝祈願にも良いようでお参りさせていただきました。
独身の時も何度かお参りさせていただいていたので、無事に結婚できたお礼と、
我が子との縁をお祈りしてきました。
聞き届けていただけると良いな
良い感じにストレス発散しつつ妊活頑張りましょう