ここ最近は体調が優れない日々が続いており、仕事を休んだりといろいろつらい思いをしながら過ごしてきました。
火曜に職場での健康診断があり、問診で医師から聞いた限り精神面で結構危ないと言われたので、職場と相談して後日、かつて通院したことがある心療内科へ行きました。
診断としては「抑うつ状態」で休職するほどではないものの、勤務調整してもらうなり無理のない範囲でしばらく様子見ることとなりました。
それからは朝・夕食後それぞれで気持ちを落ち着かせるなどの薬を飲んだり、職場の方と話し合って今月は勤務変更してやっていくことになりました。
思い当たるとすれば先週の水曜の昼勤で、半年ぶりでほぼ経験してない作業なのにそれの頭にされたうえ、メンバーのほとんどが初めてだったりと、他の経験者からいろいろ意見を聞いたりしたものの、どうにかしないとっていうプレッシャーで潰れたことですかね。
他の作業で頭になるのは慣れてましたが、経験数がないかつあまりわかってない作業で、いきなり頭にされたのが自分にとっては強いストレスで出ちゃったのかもしれないですね。
ちなみにその日の昼・夕食はほとんど食べられず、翌日以降もご飯がまともに食べられなかったりしました。
そのなかでも特につらかったのは朝、起きてから心臓をロープで締めつけられてるような感じで胸の痛みが強く出たことですね。
いまはかなり落ち着きましたが、先週の木・金が一番ひどくてこの2日間が特に苦しかったです。
そして書く気力も少しずつ戻ってきたので、ここ最近の近況を正式な休みである今日、改めてまとめました。
今後は状況見て書けそうなときは無理せず書いていければ良いかなと思ってます。
それでは。