⚫︎赤ちゃんとのゴールデンウイーク特集：GW後赤ちゃんの生活を戻すポイント編
[ママ達、自信をもって♡初めての育児も安心のベビーマッサージ：宇都宮・日光]の講師 岩本恵利です^^
5/1〜2と平日をはさみますが、連続休暇のご家庭もありますよね♪
わが家のパパは連続出勤です（泣）
身体がお休みモードになってしまうのは悪いことではありません。＾＾
でも、その状態の身体を通常に戻すのは大変ですよね。
それは、赤ちゃんたちも同じなんです…
なので、今日はGW後半又はGW後赤ちゃんの生活を戻すポイントをお届けしますね♡
・起床時間を整えます。
・お昼寝時間を整えます。
・離乳食やおやつもいつもの時間と回数にもどしましょう。
・就寝時間を整えましょう。
起床時間を整えます。
お休みだから…きのう遅かったから…と起床時間が遅くなってしまうこともありましたよね。＾＾
起床時間を戻すことで１日の流れも戻しやすくなります。
でも、急にママと一緒に早起きをするのは難しく、無理に起こしてしまうとご機嫌ナナメになってしまう可能性もあります。
いつもの起床時間より少し早い時間にカーテンを開けて太陽の光をお部屋に入れてあげましょう♡
ママが家事をしたり洗濯機が回っている生活音が聞こえてくると、赤ちゃんも『朝かな？』と気付きモゾモゾ動き出すはずです。＾＾
やさしく「起きたかな？おはよう♡」と声を掛けてあげると、赤ちゃんもスムーズに起きることができちゃうと思いますよ♪
お昼寝時間を整えます。
ＧＷでお出掛けが重なり、お昼寝時間が変わっていることもありますね。
起床時間を戻すことにより今まで午前寝がなかったのに午前中眠くなってしまった…
なんてこともあるかもしれませんが、起床時間は変えずお昼寝の時間はゆっくり戻していきましょう。＾＾
また、午後になっても中々寝てくれない場合はお昼寝前にお散歩をしたり少し身体を動かして遊べるよう触れ合い遊びなどを楽しみ、お昼寝モードにもっていってあげるのも１つ。
ママも疲れをとるために、一緒にお昼寝で休憩してくださいね♡
離乳食やおやつもいつもの時間と回数にもどしましょう。
ついつい出先だとおやつが多くなりがちですよね（＾＾；
おやつが多いと常にお腹に何かが入っている状態で空腹感を感じにくくなってしまいます。
なるべく空腹感を感じて離乳食や授乳をしてあげたいですよね。＾＾
どうしてもおやつ以外の時間におやつを欲しがってしまった時は、果物やさつま芋など離乳食と合わせて食べられるものがオススメです！
就寝時間を整えましょう。
こちらも急にもどすのは難しいので少しずつで大丈夫です。＾＾
起床時間はなるべく変えないようにしていくと徐々に夜も眠くなってきます。
お昼寝も5時以降はさけられるといいですね。＾＾
寝る前には、お部屋を薄暗くしてゆったり過ごし、ベットの中で赤ちゃんとのイチャイチャタイムは忘れずに♡
大型連休明けは大変だと思いますが、無理せず１つずつ生活リズムが戻せるといいですね。＾＾
ぜひ、GW後半も楽しく過ごしてくださいね♡
◆お教室日程とレッスン料金
◆お申し込み/お問い合わせ
栃木県日光市•宇都宮市
ママ達、自信をもって♡初めての育児も安心のベビーマッサージ
岩本恵利
TEL 080-5375-1857
Mail hoppeppe.0401@gmail.com
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日光・宇都宮のベビーマッサージ教室ほっぺっぺは、一般社団法人 乳幼児子育てサポート協会の栃木県初の認定教室。
乳幼児子育てサポート協会とベビーマッサージ教室ほっぺっぺは、子育てを頑張るママ達を応援サポートします。
・【ママ達、自信をもって♡初めての育児も安心のベビーマッサージ：宇都宮・日光】 は宇都宮市・日光市・高根沢町・烏山町・上三川町・小山市・真岡市・氏家町・さくら市・芳賀町・鹿沼市・埼玉県久喜市・茂木・市貝 からもママと赤ちゃんがご参加くださっています＾＾