ダイエット中だけど絶対行きたい。
だから、朝と夜を控えなくては…(>_<)
朝 体重 58.5kg 体脂肪率 34.0%
朝食 牛乳1杯 プロテイン450ml
昼食 サラダ、パスタ、タルト、紅茶←ｶﾛﾘﾐｯﾄ飲んだ
夕食 なし
朝食前 3km散歩 骨盤回し レッグマジック100回
今日は大好きなタルトが食べれて幸せ～♪
しかも、チョコまで!!
食べることを我慢していると、普通に食べれることがこんなに幸せなことなんて～♪と感じた今日のランチ。
週に一回好きなものを外食して息抜きするのはいいかも!!
お昼に好きな物たべたから、夜は抜こう!!と我慢できるモチベーション(笑)
あとは半身浴してデトックス。
寝る前はストレッチでもしようかな。
夜 体重 58.4kg 体脂肪率 33.1%