ダイエット1日目

体重 58.7kg 体脂肪率 34.4% 生理1日目
朝食 プロテイン400ml 玄米、納豆、たくあん←ｶﾛﾘﾐｯﾄ飲んだ
昼食 野菜ジュース
夕食 ワカメスープ

朝2km散歩 昼休み2km散歩 骨盤回し
水分1000ml摂取

今日は水分が余りとれなかった…(>_<)

夜体重58.5kg 体脂肪率 34.4%