夜 体重 57.9kg 体脂肪率 34.3%
朝食 プロテイン450ml
昼食 玄米おかゆ 味噌汁 たくあん オクラ
夕食 コンソメスープ(具なし)
朝 2km散歩 お昼休み 2km散歩 骨盤回し
今日はお昼休みに散歩してたら、晴れてるのに虹を発見♪
でもこれは虹ではなく何とかっていう珍しい現象だとヤフー!ニュースに出てたけど忘れちゃった(笑)
仕事が終わって、夕食を作り子供たちに食べさせてると私もすっごく食べたくなったけど気合いで我慢！！
そのあとは、新米ネイリストのお友達のおうちに行ってネイルをしてもらいました♪
これで気分もめっちゃ上がってルンルン♪
来週末は友達の結婚式もあるし、もっと頑張って痩せるぞ～！！
でも、明日はお出掛け♪
食べ過ぎないように準備しないと!!
半身浴して、ストレッチしてやすみます♪