朝 体重 56.5kg 体脂肪率 32.8%
夜 体重 56.4kg 体脂肪率 31.7%
運動 早朝 お散歩2.5㎞ ジョギング1.0㎞
今日はランチの予定。
なので、いつもより多めに歩いて少しだけ走ってみた。
でも、しんどくて全然走れない。体がまだまだ重いし、体力もない。
地道にやっていくしかないけど・・・。
で、待ちに待ったランチはお目当てのダークベリーとチョコのタルトがない・・・。
ショックでテンション落ちちゃった。
それに、スモークサーモンのパスタの中にまさかの髪の毛発見。
あと2～3口ほどで終了なのに・・・。
でもでも、見ちゃったからにはとっておいた大好きなスモークサーモンが食べれない・・・。
店員さんに言うか言わないかすこしだけ迷ったけど言っちゃった。
ケーキの代金を抜いた1000円お支払。
お目当てのケーキはないし、髪の毛は入っているしなんだかな。。。
でも、店員さんは感じよくてよかった。
またケーキ、リベンジします。
で、そのあとは新幹線で大阪に移動。
そしたら、新幹線で酔っちゃってリバース。
会議でも・・・なこともあり散々な一日でした。