こんばんは！さおりです！
自己紹介にもある通り 、
私は社会人として会社で人事をやっています。
会社はリクルートです。
なぜ、リクルートに入ったかというと
前職に価値を見いだせなくなり、
またリクルートのように独立志向のあるような優秀な人達と
一緒に仕事をしたいと思うようになったこと、
また自身も成長しいずれ起業したいと考えているからです。
案の定、リクルートに入ったらめちゃくちゃ優秀な方たちばかりで
嬉しい反面、焦りもありました。
東大・慶応・早稲田などの有名大の
上司や先輩に囲まれて仕事していると、
とても大きな触発を受けます。
同時に自分も常に成長していかなくてはと思い、
仕事にストイックに取り組んだり、
自己啓発に励んでいます。
そこで、せっかく自分自身が学んだ事をあなたに
シェアしていきたいと考えています。
そこで、その中でも役立ちそうな内容を
私の方でセレクトし、お届けしたいと思います。
では早速、GO～！
本日は、「めんどくさいを無くす！」というテーマ。
あなたは毎日「これめんどくさいな～」って思っていませんか？
私も毎日思っています。
この仕事..まじめんどくさい。。って正直毎日思っています。
でもそれをやらなきゃ帰れないし、
同じやるんだったらポジティブにやっていきたいですよね。
私が今回注目したのは、小さな「達成感」です。
よくタスクリスト、い わゆる今日やらなきゃいけない事
を何かに書き出したりしますよね？
それをなるべく細かく書き出してみましょう！
紙じゃなくても、パソコンのメモでも良いと思います。
書いたら、どんどんこなしてチェックしていきましょう！
なんで細かく書くのかというと、
「脳に多くの達成感を与えましょう！」というコンセプトです。
小さいタスクに切り分ける事で、
数時間あれば結構なタスクにバッテンをつけれますよね。
そうなんです、その小さな敵をこんなにやっつけたーという感覚が
皆さんの脳に多くの達成感を与えてくれるのです。
目標を達成していくと脳内には
「エンドルフィン」という
報酬系ホルモンが分泌されます。
幸福感に似た鎮静作用もあるホ ルモンです。
つまり、皆さんは気づいていないかも知れませんが、
一仕事を終えるたびによくぞ達成した！おめでとう！
という報酬系ホルモンが脳内に出ているのです。体は正直なんです。
それがあるから、よし！次のタスクに行くぞ！という
やる気にも繋がるんです。
また、タスクを細かく分割することで、
皆さんのメンタル面にも大きな加勢が加わります。
分かりやすく言うと、
皆さんがラーメン大食い選手権に出たとしましょう。
そこで、通常の５倍位の大きさのラーメン鉢が出てきて、
「はい、これを１５分で食べて下さい」と言われたとします。
正直、げんなりしますよね。
でもどうでしょう。
通常の美味しそうなラーメンを１杯 を
目の前に置かれて、
「これを１５分間で５杯食べましょう」と言われたら、
食べれるかわからないけど、
とりあえず目の前によく見なれた美味しいラーメンに
躊躇なく食らいついていきますよね。
目の前のこなせそうな事に一生懸命取りかかってたら、
結果的に同じ成果を上げれる。
むしろこれは無理そうという最初のバイアスが低くなるの
で効率的なんです。
すごい人間の脳って、皆さんの行動に密接に関わっているんです。
だからちょっと脳に喜んでもらえるように工夫するだけで、みなさんに
大きなメリットをもたらしてくれるんですよ～。
では、また学んだことをシャアしていきますね～（*^_^*）
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