12/24（水）
クリスマスイブも何時もの水曜ルーティンです
ワタクシは特にクリスマスを意識した
色合いのウエアではありませんが
パンプ友は赤いクリスマス柄なシュシュ
カワイイ
イントラさんは赤と緑2枚のリストバンドで控えめクリスマス
ボディパンプ60分
レッスン前BGMは新曲135番を流してました
イントラさん1月のレッスンは問題ないのですが
2月以降舞台が入るそうなので代行が増えそうです
41-1. Let Me Love You - Da Buzz（大）
41-2. Send Me An Angel - Mythos 'N' DJ Cosmo（大大中）
48-3. Sing Hallelujah - Dr. Alban（大中小）
51-4. Fly On The Wings Of Love - XTM & DJ Chucky feat. Annia（大中小）
86-5. 50 Ways To Say Goodbye - Train（エクステンション、大）（キックバック、中）
51-6. Walk This Way - Run DMC & Aerosmith（中小）
60-7. Angel (Original Radio Edit) - b*p*m（大中）
89-8. True Hardstyler (Silver Nikan Radio Edit) - Brooklyn Bounce & DJ Zealot（大）（ダンベル、2㌔）
49-9. Missing - Everything But The Girl
29-10. I'm Your Angel - Celine Dion
今年最後の水曜パンプはクリスマス
っぽい
曲意識してるのかな？Angelが入ってる曲が３曲もあった
下から上からと変則的なスタートなチェスト
1/4トップハーフや1/2トップハーフ等
ありましたが途中、止まる事なく完走できました✨
皆のスーパースローが早くなりがちで
イントラさん8カウント数えながらのキュー出し
が分かりやすかったです。
レッスン前の説明で常連さんが
今日はHeavenかな〜？と予想してましたが
あらぁ～〜残念
でも、この曲も好きなので(´O`)bﾉｰﾌﾟﾛﾌﾞﾚﾑ
ローイングが多くて握力がヤバかった
休憩が無いバイセプス
めっちゃカッコ良い曲だけど
和訳見たら結構、際どい歌詞だった🫣
スタッカートとか8ボトムハーフとか
これが又エグいのですよ
ラストスパートはシングル24回〜💦
イントラさんもなかなか20回超えの
シングルはないと言う
しかも曲がフェイドアウトしても1回オマケするの？！
と言う事で25回！！頑張りました
ショルダーはイントラさん最後の最後で
グダグダで終わってしまいスタジオに笑いが
イントラさんも「今年最後のボディパンプがこれかぁ…僕らしいですね！」と仰ってました
常連さんならご存知？
このコアの曲が流れたら
長〜〜いホバーはイントラさんの
「トークタイム」
今日はクリスマスイブですが何もないです！
クリスマスイブですね♪と言いたかっただけです。
今日、これから何処かに行くとか明日出かける
とか言えればいいけど何もありません💦他〜〜
今日は時間内で収まりました
「ホバーやってる時にここまで喋る
イントラはいないと思いますが
集中する暇を与えません」って…
笑ってしまって腹筋に力が入りませんが
修行だと思って耐えます
イントラさん来年もこのスタイル
でレッスンをやっていくそうです
今日のレッスンも笑い溢れる
楽しいレッスンでした
今年も一年素敵な選曲とレッスン
ありがとうございました🙏
来年も宜しくお願い致します🙇
