2/14（金）
今日も金曜ルーティン店舗で
いつもの2本ですが…
何気に掲示板を見ていたら
今日の朝一のヨガが急代行で
ボディバランス60分に変更になっていた
スタジオを覗いたら
あっ！バランスのイントラさんだっ
今日は後半を97番に変えたらしい…いーなぁー💓
次回からはネットの代行情報も
逐一チェックしないとなぁ…
ボディパンプ45分
今日も左端の最前列に
お招き頂きましたよっ
鏡のある柱横が恋しぃよぉ〜
鏡のある柱横が恋しぃよぉ〜
最近ウォーミングアップは（大）に
してますがバイセプスカールが入ると
結構キツくてウォーミングアップになってない説
((￣▽￣;;)ｱ､ﾊﾊﾊﾊ…
チェスト（大中小）は先週、最後まで完走出来ず
若干、悔しい思いをした曲なので
まさかこんなに早くリベンジ出来るなんて
今回は先週、躓いた後半のシングルと
最後のシングル16回、
少しトップハーフ気味💦でしたが止まらず
完走出来た！！よっしゃ(∗˃̶ ᵕ ˂̶∗)
と小さくガッツポーズ（笑）
小さな進歩だけど次はきっと
出来ると信じて頑張ろう。
えっ？イントラさん来週もやる？（笑）
イントラさんの説明から
グレネードか花火っぽいけど…どっちだろう^^;
はい！今日のランジ（大小）は花火でした🎆
スクワットとランジで脚がぁ…ガク((•﹏•๑)))ブル
今日も良き選曲で楽しく頑張りました
続いてボディアタック45分
今日はいつもより人が少なく
いつもの常連さん8人で楽しみました
人も少ないので
プライオは対面ではなく
正面向きでした。
ハイニーランやバーピー&スノーボード
頑張りました🔥🔥
アジリティも正面で…
おかしいなぁ〜今日は何故か
ラダーが多いぞぉ〜
「来週もこの曲やろうね」って
イントラさんも苦笑^^;
インターバルの曲大好きです♪
今日は2列目にポジってましたが
最前列にお邪魔して並んでキック楽しかった♪
いつもの元気なメンバーで
楽しかった45分間
ありがとうございました♪
「あいすまんじゅう」の新作に手が伸びてしまう^^;
少し甘めだけど…美味しかった💓