2/28（金）
今日も金曜ルーティンな店舗で2本です。
ボディパンプ45分
今日も最前列に旅立って常連ちゃんのお隣で
声出ししながら頑張りました
チェストはイントラ君も最近、錘を上げて
頑張ってるみたい
（大大）になってました。
（大大）になってました。先週はスローボトムハーフで止まって
しまいましたが懲りずに同じ重さで（大中小）
頑張ります
あっ！でも今日も同じ所で止まりました😂
あっ！でも今日も同じ所で止まりました😂バック（大中→大中小）は水曜イントラさんと
被りましたが大好き曲なので何度でもどうぞ～
ランジ（大中）はもしかして今日も花火🎇か？
と身構えていたら…流石に３回目はないよね〜（笑）
グレネードだった
前回のレッスンで確かに
「今日はグレネードかと思った〜」
と言いましたがリクエストした訳ではありません
でも、大好きな曲なので💓
今日はウエイトを上げて頑張りましたよっ
今日も良き選曲で楽しいレッスンでした
ボディアタック45分
今日はいつも土曜日のアタックに
参加してる女性が
「土曜日のアタックキツくて〜💦
金曜日に引越してきました〜」と
こちらのレッスンに参加されてました
今日も何曲か変えてくれました♪
インターバルは大好きな曲で思い切りキック！！
今日は少しだけ自由に踊ってみました🕺
イントラさんも絶叫で楽しかった
バーピーやスノボーターン
パワーではタックジャンプもあって
結構ハードだったかな？！
土曜日の彼女は「金曜日の方がキツくないよ…と
聞いたけど金曜日もキツかった💦」って
来週もお待ちしてますね。
来週、ワタクシはお休みですが…（笑）
最高に楽しい45分間でした
帰りにスーパーで2割引きで購入した
「肉球にゃめらかプリン」と先週金曜日に
blogにアップし忘れた「モンブにゃん」😸も
美味しかった