3/21（金）
今日は金曜ルーティンなホームのレッスンは
お休みして、ブロ友バランサー😎さんの
オススメクラスに参加して来ました。
駅からは徒歩5分位、目印になる建物があるので
店舗のHPのアクセス案内を見ながら進めば
迷う事はないですね。
お初の店舗にお初のイントラさん
パンプ&バランスの2本楽しみました
ボディパンプ30分
メインのスタジオは定員人数50名の
広〜いスタジオ
（ツールありは45名定員）
（ツールありは45名定員）今日は最前列右側にポジらせて頂きました。
※ドンオリバー使用
ブロ友さん😎情報では
イントラさんはパンプ、バランス共に
ユナイテッドがモジュールだそうです
今日のスクワット（大大）のメイン
ポーズスクワット！
イントラさんレッスン前に2・4・2の
カウントの説明をして下さって
本番でもしっかりカウントのキュー
をして下さったので分かりやすかったです。
バック（大小→大中）は水曜日のミックスで
やったばかりなので心構えは
クリーン&プレス+シングルローの
コンビネーションと更に
クリーン&プレス連続8回は癒やしのドンオリで
水曜日よりは無理なく出来ました
30分ですが強度もあって
大満足なレッスンでした
引き続き…
同じイントラさんでボディバランス60分
イントラさんの お師匠さんは
イベントでもお世話になった
バランスのトレーナーさんと言う事で
楽しみにしてきました
ユナイテッド2020年10月なんですね〜
新曲期にやり込んでも暫く
やってないと直ぐ忘れるぅ〜
１曲目はヨガウォームアップでした。
四つん這いでポインターがあったり
ヒンディースクワットもあって
ヨガウォームアップにしては
結構盛りだくさんな内容
「ハロ♪ハロ♪ハロハロ♪」な曲
そう言えばあった♪あった♪
３曲目のサンウォーリアーの時にイントラさんの
「太陽の光を浴びて皆さんビューティフルです」🌞
のフレーズが印象的でした
「ラーラーラー♪」な腹筋キツー
「恥ずかしがらないで脚パッカ〜ンで薪を割って
〜」は面白かった
分かる人には分かる？！（笑）
分かる人には分かる？！（笑）7曲目背筋はドルフィンのポーズで
イントラさん「イルカの背中乗りたいでしょ？🐬
私も皆さんの背中に乗りたい」って
乗っちゃってくだちゃい（笑）
クールダウンでは気持ち良く寝落ちしました。
自然体で素敵なイントラさん💓
とっても分かりやすくて
大満足なレッスン楽しい時間でした✨✨
そんなイントラさん4月から
近隣店舗に移動されるそうです。
環境を変えて自分を成長させたい！
ステップアップしたい！という思いもあり
決断されたようです。
そんな前向きなイントラさんの
活躍をお祈りしてます👏👏👏
あっ！ワタクシは初めましてですが…（笑）
金曜日のレッスンはそのまま継続されると
言う事なので又、是非！参加したいと思ってます♪
ありがとうございました
このレッスンを紹介して下さった
ブロ友😎さんに感謝です。
ありがとうございました。
お菓子もごちそう様でした