3/28（金）
いつもの金曜ルーティンな店舗で2本！！
隙間時間にマシンは
レッグプレス（脚、臀部）とヒップアダクション（内転筋）
先週は遠征したので
このクラスはお休みしたのですが、
常連さんから聞いた話によると先週は
代行だったようで土曜日のイントラさんお二人が
レギュラーのイントラさんの代行を務めたそうです
どうやらレギュラーイントラさん
疲労骨折をしてしまったみたい💦
大丈夫なのか？！ボディパンプ45分
イントラさん今日は大プレと中プレで
無理せずやるみたいですが…
代行見つからなかったのかな？
スクワット（大大小）水曜日の件が頭に
あったのか弱腰です^^;
思考って本当に大事ですね？！
一度、悪いイメージとかつけちゃうと
一歩も進めなくなっちゃう。
それが気づけただけでも良い経験だよね
チェスト（大中小）は最初のうちは
完走できなかったりシングル16回
がトップハーフ気味になったり
課題の多い曲だったけど
何度かやっているおかげかな？
初めてちゃんと出来て嬉しい
常連ちゃんに呻いてたでしょ？（笑）って
言われたけど
キツイもんはキツイ
キツイもんはキツイバック（大中）イントラさん左足の痛みも忘れ？
気合いの「Eurofighter
」
」テンション上がりますね
今日も楽しい45分間ありがとうございました💓
続いて
えぇぇーージャンプして大丈夫なん？
ボディアタック45分
今日は普段お見かけしない女性会員さんも
参加されてました♪
男性陣3名は控えめに後方です
今日はスケーターが多かったかな？！
イントラさんいつもと変わらない動きと
テンションで盛り上げて下さいました
左足故障中でも限界まで頑張ってる
イントラさん見たら
手は抜けないよね
と、言うか怪我してるのを感じさせない
イントラさん本当に凄い！！
アタック愛を感じた最高に
楽しい45分間でした
イントラさんレッスン中は
大丈夫だけど終わった後が痛い
そうです
お大事にして下さい。
お大事にして下さい。