裸足族は揚げ物族♪

6/6（金）

先ずは6月から新設された🤓イントラさんの

ボディバランス60分のクラスに参加しました。

ストレッチエリアでジム友さん発見

同じウェアは洗濯してしまったので

双子コーデとはなりませんでしたが

今日はジム友さんと一日「裸足族」で過ごします

ボディバランス60分

レッスン前にイントラさんともお話できて

嬉しかったです

ワタクシのバランス初期は

こちらのエリアのイントラさんのレッスンに

通う事が多かったので馴染みがあって

何となく落ち着きます

96-BT01. wanderer - Tails feat. Iris Penning

96-2a. Avalanche - Bobby Weaving

96-2b. Messin' Me Up - What So Not feat. EVAN GIIA

96-3. Sexual Healing - Hot 8 Brass Band

96-4. Unknown (To You) - Jacob Banks

87-BonusT05. I’ve Got You Under My Skin - Frank Sinatra

87-6. Don't Leave (Gryffin Remix) - Snakehips & MØ

87-7. No Pare - Dillon Francis feat. Yashua

87-8. Better - Khalid

96-9a. Stand Still - Sabrina Claudio

96-9b. Wildfire - Cautious Clay

96-10. Stratus - Wingspan

※セトリありがとうございます。

今日は87番と96番のミックスだったようです

5曲目は87のボーナス

前回イントラさんとのやりとりで

変えた様ですが？曲を聴いたら

やはりボーナスの方が良いですね

コアはスリーレッグドックから

ファイヤーフライな87番

体勢移動に忙しく（笑）

「🤓ホバー！急いで👏👏」

「ハイハイ💦」

イントラさんもめっちゃ楽しそうでちね

コアバック隣で高速フラッターキック

のジム友さん流石でした

久しぶりの🤓イントラさんのレッスン

楽しかったぁ💓

そしてバランス紳士とはここでお別れ(^^)/~~~

ありがとうございました

2本目の店舗へ移動🏃‍♀️‍➡️

バランス紳士の奥様がバランスに

参加されてました

先日巡ったマンホールカード

も見せて頂きました

鷹の爪団「吉田くん」のカードがかわいい

バランス三姉妹次女なボディバランス45分FX

83-1. The Shine - ayokay feat. Chelsea Cutler

93-2. Borderlines - Vraell

100-3a. nothing but the love - Wrabel

100-3b. Oxygen - Emeli Sandé

73-4. Worthy - Jacob Banks

81-5. Don’t Give It Up - Six60

80-8. Don't Tell Me - Ruel

78-9. Love - Lana Del Reyé

78-10. Sacred Mountain - Stanton Lanier

※セトリありがとうございます。

先日お会い出来なかったヨガ女子さんも参加

されてたのでお話し出来ました♪

タイチーはデンデン太鼓な

「アーアーアーアパチン」

1・2・3・4つ目で下でパチン

イントラさんがレクチャーして下さいましたが

「上は叩きません！！叩いちゃったら

ねぇ～って言ってね💓

叩いちゃダメとは言わないので大丈夫です」って…

毎回、面白かわいいイントラさんに和みます

本番ではしっかりタイミング良くパチン

できましたよ

レッスン後は移動して駅近な居酒屋さんで

『反省会』という名の

反省しない飲み会

ワタクシの勝手なイメージですが

ジム友さん🥗🥑🫐🥦食生活にも

気を配っておられて

揚げ物や油物も食べないのかなぁ…と思ってたので割とヘルシーな物を選んでましたが、、

実は油物、揚げ物大好きな事が判明

ヾ(o ･∀･)ﾉ 揚げ物ﾋｬｯﾎ-ｩ♪

それならば！！と、唐揚げに、タコ唐に、アグー豚の揚餃子追加しました

うずらのバルサミコ漬けが美味しかった♪

運動して食べて飲んで🍺喋り倒した

(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ楽しい１日でした💓

帰りは駅まで主人に迎えに来て貰い

ご機嫌に帰宅致しましたとさ