6/6(金)
先ずは6月から新設された🤓イントラさんの
ボディバランス60分のクラスに参加しました。
ストレッチエリアでジム友さん
発見
同じウェアは洗濯してしまったので
双子コーデとはなりませんでしたが
今日はジム友さんと一日「裸足族」で過ごします
ボディバランス60分
レッスン前にイントラさんともお話できて
嬉しかったです
ワタクシのバランス初期は
こちらのエリアのイントラさんのレッスンに
通う事が多かったので馴染みがあって
何となく落ち着きます
96-BT01. wanderer - Tails feat. Iris Penning
96-2a. Avalanche - Bobby Weaving
96-2b. Messin' Me Up - What So Not feat. EVAN GIIA
96-3. Sexual Healing - Hot 8 Brass Band
96-4. Unknown (To You) - Jacob Banks
87-BonusT05. I’ve Got You Under My Skin - Frank Sinatra
87-6. Don't Leave (Gryffin Remix) - Snakehips & MØ
87-7. No Pare - Dillon Francis feat. Yashua
87-8. Better - Khalid
96-9a. Stand Still - Sabrina Claudio
96-9b. Wildfire - Cautious Clay
96-10. Stratus - Wingspan
※
セトリありがとうございます。
今日は87番と96番のミックスだったようです
5曲目は87のボーナス
前回イントラさんと
のやりとりで
変えた様ですが?曲を聴いたら
やはりボーナスの方が良いですね
コアはスリーレッグドックから
ファイヤーフライな87番
体勢移動に忙しく(笑)
「🤓ホバー!急いで👏👏」
「
ハイハイ💦」
イントラさんもめっちゃ楽しそうでちね
コアバック隣で

高速フラッターキック
のジム友さん流石でした

久しぶりの🤓イントラさんのレッスン
楽しかったぁ💓
そしてバランス紳士とはここでお別れ(^^)/~~~
ありがとうございました
2本目の店舗へ移動
🏃♀️➡️
バランス紳士の奥様がバランスに
参加されてました

先日巡ったマンホールカード
も見せて頂きました
鷹の爪団「吉田くん」のカードがかわいい
バランス三姉妹次女なボディバランス45分FX
83-1. The Shine - ayokay feat. Chelsea Cutler
93-2. Borderlines - Vraell
100-3a. nothing but the love - Wrabel
100-3b. Oxygen - Emeli Sandé
73-4. Worthy - Jacob Banks
81-5. Don’t Give It Up - Six60
80-8. Don't Tell Me - Ruel
78-9. Love - Lana Del Reyé
78-10. Sacred Mountain - Stanton Lanier
※
セトリありがとうございます。
先日お会い出来なかったヨガ女子さんも参加
されてたのでお話し出来ました♪
タイチーはデンデン太鼓な
「アーアーアーア
パチン」
1・2・3・4つ目で下でパチン
イントラさんがレクチャーして下さいましたが
「上は叩きません!!叩いちゃったら
ねぇ~
って言ってね💓
叩いちゃダメとは言わないので大丈夫です」って…

毎回、面白かわいいイントラさんに和みます
本番ではしっかりタイミング良くパチン
できましたよ
レッスン後は移動して駅近な居酒屋さんで
『反省会』という名の
反省しない飲み会

ワタクシの勝手なイメージですが
ジム友さん
🥗🥑🫐🥦食生活にも
気を配っておられて
揚げ物や油物も食べないのかなぁ…と思ってたので割とヘルシーな物を選んでましたが、、
実は油物、揚げ物大好きな事が判明
ヾ(o ・∀・)ノ 揚げ物ヒャッホ-ゥ♪
それならば!!と、唐揚げに、タコ唐に、アグー豚の揚餃子追加しました

うずらのバルサミコ漬けが美味しかった♪
運動して食べて
飲んで🍺喋り倒した
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー楽しい1日でした💓
帰りは駅まで主人に迎えに来て貰い
ご機嫌に帰宅致しましたとさ
