7/23（水）
いつもの水曜ルーティンなレッスン
祝日レッスンに参加されたパンプ友の話によると
パンプ（コンバットも）は大盛況で
パンプレジェンドの皆さんが勢揃いされてたとか…👏👏
レッスン内容をパンプ友から教えて頂きました。
3曲目がやった事ないかなぁ…多分
他の曲はやった事があるので
通常レッスンでも充分、祝日プログラム並みの選曲なのは嬉しい限り
47-1. Surrender - Laura Pausini
27-2. La Coppa De La Vida - Ricky Martin
29-3. Naked In The Rain - Blue Pearl
67-4. Eurofighter - E-Type
41-5. Hey Baby (uhh, ahh) - DJ Otzi
43-6. The Power - H Block
42-7. Set You Free (Voodoo & Serano Remix) - N-Trance
46-BT. Do It - Yello
95-9. Sugar - Maroon 5
41-10. Fly Away From Here - Aerosmith
※ワタクシは参加してませんが
7/21㊗️のセトリです。
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そして、新曲も終盤戦！！
常連さんと談笑してたら
「Kやん」登場でご一緒にボディパンプ60分
神出鬼没やな(*^^*)
レッスン前連絡事項は
こちらの夏季休暇は8/14〜8/17ですが、
毎年、誰かしら間違えて店舗に来てしまう方が
いらっしゃるそうなので（笑）
プール掃除してるとフラッとお客様が来るそうです^^;
お間違えなく〜他
他133-1. Another World - MEDUZA & HAYLA（大）
133-2. Sun Is Shining - Funkstar De Luxe x Fred V
（大大）
133-3. Kill It - aespa（大中小）
133-4. SMACK TALK - ISOxo, Knock2, RL Grime, ISOKNOCK（大中）
133-5. It’s ok I’m ok - Tate McRae（中）（大→大中）
133-6. HOT TO GO! - Chappell Roan（ダンベル2㌔）（中）
133-7. My My My - Promise Land x Skullwell（大）
133-8. In My Mind (Extended Mix) - Gabry Ponte, Giuseppe Ottaviani feat. Malou（ダンベル2㌔）（大）
133-9. Candela - Sunlay（大中）
133-10. Pocket - Rag’n’Bone Man
チェストの曲はボーナストラックもありますが
イントラさんは通常版の方が好きだそうです。
音を取りやすいのはBTらしいので
クラスによってはBTの所も
あるかもしれませんね。と、仰ってました
バックでイントラさん1セット目の
コンビネーションを６回？7回？で
終えてしまいヾ(¯∇￣๑)ﾄﾞﾝﾏｲ
皆、笑いながらも ひたすらトリプルロー
これはこれでキツイ^^;
良いトレーニングになった？
イントラさんバイセプスの
レインボーカールで「今日はアレは言わないです」って言ってたのに…
曲が始まったら
「はい♪すしざんまい
」ほら！言っちゃったよぉ〜
その後もずっと言ってました🤣🤣
でもね、これを聴きたくていらっしゃったKやんは
大喜びでした
今日も笑いちょこっとあり気合いの入るレッスン
楽しかったです。
ありがとうございました
帰りにスーパーでお買い物したら
普段、見かけないアイスがあったので
購入してみました💓
オープン
レモンの酸っぱさはありませんでしたが
クリーミーで美味しかった
💓