9/17（木）
久しぶりの晴れ間にウキウキしながら
大好きなバランスのクラスに
遠征して参りました〜
少し早めに駅到着で、
駅構内にあるショッピングモールの
飲食店街の「丸亀製麺」でランチの
予定でしたが
向かいにあったラーメン屋「舎鈴」に
吸い込まれました
で、食べちゃいました
たまには…いっかぁ
ガッツリつけ麺♪
･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ
ボディパンプ45
ジム友ちゃんもパンプから
ご一緒してくれました💓
こちらの店舗も9月に新スマートバー
が導入されました👏👏
45-01. Light My Fire - Jackie 'O（大）
45-02. Make Yo Body Pump - Let's Make Action - Dix（大大）
45-03. You Needed Me - Boyzone（大中）
45-04.When I Close My Eyes-E-Type feat. NA NA（大中→大中小）
34-07. Forever - Tina Cousins（大小）
45-08. Be Cool - Paffendorf（大）（手持ち、中）
45-09. Complicated - Avril Lavigne
45-10. One Last Breath - Creed
超〜〜ベテランイントラさんのパンプ♪
今日は間違い探しなナンバー
レッスン前のBGMに45番のランジ「Ganbareh」が流れていたけど…
ランジは何故か34番でした
チェストの曲は多分やった事ないかな？？
イントラさんフォームチェックしながら
直接指導されてました
最近良く当たるバックの曲で
イントラさんが見ていない隙に
水曜イントラさんが良くやる
パフォーマンス？をやっていたのは
ナイショ( *´-ω・)ｼｰｯ!
今日も気持ちが引き締まる
良いレッスンでした💓
ボディアタック45
102-1. Think About The Way
102-2Yeah
102-5 Punjab
102-10 Mad Love
102-11 Lullaby
汗だくなので次のアタックは回避して
ジム友ちゃんとゆっくりお風呂に入る
つもりでしたが、10月のスケ変で
アタックがバランスの後に変更になると聞き
そうなると時間的に参加できない😭
そうなると時間的に参加できない😭急遽、ジム友ちゃんを道連れにして
参加する事にしました
ナンバーは102番メインなミックスだと
思うんですよね…
インターバルもパワーも102番じゃなかった
やった事あるんだけどなぁ
久しぶりに🆎アタメンバー
３人揃って楽しかった
イントラさんも元気があって良かったです
ボディバランス45FX
78-1. Say A Prayer For Me (Mazde Remix) - RÜFÜS
74-2. Stay - Kygo ft. Maty Noyes
75-3. Tidal Wave - Sub Focus feat. Alpines
79-4. Selfish - Future feat. Rihanna
71-5. Everybody's Free - TALA
73-8. Drowning Shadows Espanol - Sam Smith
76-9. Rainbow - Louis Baker
72-10. As She Passes - Levi Patel
流石に爆汗で気持ち悪いので
着替えに行ったら
イントラさんの説明を聞き逃しました
イントラさんバランスの神に
「あらあら、今日はアリーナ席ですね♪
でも、見なくても動けるから大丈夫そう
ですね（笑）」と、話されてましたが、
「ここは狛犬席なんですよ」に
イントラさん穏やかに笑ってました
今日は70番台メインなミックス！！
70番台は良い曲も多いので大好きです💓
ただ、久しぶり過ぎて動きもぎこちなかった^^;
２曲目のストライキングコブラから
アップドック、ダウンドックに戻るという流れで少しアタフタしちゃった
前回、来た時の71番もそうですが
70番台のサンサルテーションズは少し
イレギュラーな動きが多いのかな
リラクゼーションは心も身体
も解放して心地の良い癒しの時間でした
ジム友ちゃんが駅まで送ってくれる
と言うのでお言葉に甘えて🚗🙏
いつもありがとう♪
来週の金曜日もこの店舗で
２本楽しみです💓