8/20（木）
商業施設な店舗で久しぶりに木曜レッスン♪
前回は3月に遠征したのでピンクのジム友ちゃんとは5ヶ月ぶりの再会
7月に誕生日を迎えたジム友ちゃん
に一ヶ月遅れのサプライズプレゼント🎁
したらめっちゃ喜んでくれました
ボディパンプ45
超〜〜ベテランIRさんのレッスン
こちらの店舗は例の40店舗スマバ導入
店舗に入っていて9月導入予定！！
37-1.Don't Let This Moment End-Gloria Estefan（大）
67-2.Piece Of My Heart-Jan Wayne（大大）
97-3. Generation Day - Godsmack（大中小）
69-4.Castles In The Sky-Liz Kay（大中）
48-EU7. I Believe - Sash! feat. TJ Davis （大）
67-8.Now You’re Gone (DJ Alex)-Basshunter
（大）（手持ち.小）
？-9.間違えてショルダーを聞いてしまったらしい
ので謎
57-10.Unbreak My Heart (Regressa A Mi)-Il Divo
いつもは通しですが（たまにミックス）
水曜ルーティン店舗のメンバーさんから
ミックスだと聞いていたので
楽しみにしてきました
フォームに厳しいイントラさんなので
若干、ドキドキ
レズミルズ好きには言わずと知れた
名曲もあり思わず(*ˊᗜˋ*)♡ニッコリ
ランジは今年2回目のこの曲
I believe - sash! feat. tj davis
金曜ルーティン店舗の
有料スペシャルレッスンで出会い
お気に入りの1曲になりました
ストレッチ→バー→ダイナミックランジ
多分、、強度的にはそれ程キツくはないと
思います。
レッスン後IRさんに
1、9曲目のナンバーを確認した時に
3曲目のチェストが
水曜イントラさんと被った事を話したら…
「それ（水曜iRさん）がマネしたんだよ〜（笑）
火曜日セトリ見てて被らない様に変えてる筈なのにわざとだよ〜」って
超〜ベテランIRさんは水曜ルーティン店舗で
火曜昼間のパンプレッスンを持ってます。
でも、曲はめっちゃ良かったのと
強度（コリオ）も分かってたので
ワタクシ的には良かったです
イントラさんもあまりやらないけど
いい曲だよね♪って仰ってました💓
今日も素敵な選曲で楽しめました
ありがとうございました
ジム友ちゃんとお風呂🛀でまったり
リセットしてからの
ボディバランス45FX
今日は木曜メンバーさん勢揃いで
賑やかでした
76-1. We Don’t Talk Anymore - Charlie Puth feat. Selena Gomez
でも、これ凄く気持ちいいの〜♪