5/21（木）
6月のスケジュールをチェックしてたら
金曜ルーティン店舗の木曜日のパンプが
消滅してました
昼間唯一のパンプが💦
木曜日はパンプの他に受けられる
レッスンがないので滅多に参加しないのですが
消滅するとなると受けたくなるものです
いつまでもあると思うな親とレッスン！ｴｯ?!(´⊙ω⊙๑)
今日は副支配人のパンプに
参加してきました
その前にジム友ちゃんとプールでひと泳ぎ！！
途中からスキー好きな⛷️イケオジさんも参加！！
何でもこなす70代！クロールも上手いなぁ
⛷️イケオジさん、今はジム友ちゃんと
バタフライを練習中！！
丁度、金曜イントラさんがプールに来て
イケオジさん⛷️にドルフィンキック？を
アドバイスしてました
金曜イントラさん何と独学でバタフライを
習得したそうな
運動神経いいなぁー👏
パンプ前なので体力温存で
休憩しながら泳いで早めに撤収しました
ジム友ちゃんスマートウォッチでは800m泳ぎました。
ボディパンプ45
木曜日の副支配人のレッスンが
お気に入りなKやんも参加して下さいました。
遠方よりいらっしゃいませ🙏
67-1. Bleeding Love - Jamie Knight（大）
67-2. Piece Of My Heart - Jan Wayne（大大中）
54-3. Summer Rain - Slinkee Minx（大中小）
76-4.Pyromania-Sun Flash（大中→大中小）
86-7. Don’t You Worry Child (Radio Edit) - Swedish HouseMafia feat. JohnMartin（大小）（手持ち、大）
67-8.Now You’re Gone (DJ Alex)-Basshunter（大小）（手持ち、ダンベル2㌔）
108-9.Let You Be Right-Meghan Trainor（ダンベル2㌔）
81-10.Best Thing I Never Had-Shinedown feat. Lzzy Hale Of Halest
今日はイレギュラー参加でしたが
最前列の何時もの場所？
ジム友ちゃんのお隣りにポジらせて頂きました。
93ちゃんとも久しぶりのパンプ
ご一緒出来て嬉しい💓
久しぶりの参加でしたが素敵な曲を
用意して下さいました
Celebrationが流れたのでスクワットはもしかして？
と思ったらPiece Of My Heart だった
この曲も好きだから問題なし
これからの季節
遭遇率高くなるかなチェストのSummer Rain☔
Summer Rain
やバックのPyromaniaは
声出し隊のお陰で楽しく頑張れました
イントラさん腕にワンコに
引っ掻かれた跡が痛々しい
トリミングに連れてってないので
最近ご機嫌斜めらしいです🐶
ランジはイントラさんが大好きな曲💓
ワタクシはあまり知らないけど
良い曲に出会えました♪
男性会員さんが胸を叩くパフォーマンス
女性会員さんは違うあまり見えなかった
パフォーマンスしてました
ショルダーのプレスが何時もより
重く感じるなぁ…💦と思ったら
ランジ設定のままでした（大小）
もうダメ元でやるしかなくなり
最後のシングルでは腰が反ってしまうし
途中で止まるわで大撃沈しましたが
久しぶりに副支配人のパンプが出来て
楽しかった