4/27（月）
今日もベイエリアな店舗にて新曲です
前回はバタバタしましたが今日は
前回の反省を活かして余裕を持って
2スタに入場！！
ボディバランス45FX
111-BT01. Sapphire - Ed Sheeran feat. Arijit Singh
111-2. Shade In The Summer - Lost In Pacific & Landon Ryle
111-3. Free - Rumi, Jinu, EJAE, Andrew Choi & KPop Demon Hunters Cast
111-4. Howling Sirens - Victoria Perry, Emma Ellen & Nik Brinkman
111-7. Suzanne - Mark Ronson & RAYE
111-8. Eternity - Alex Warren
111-9A. Incomplete - Victoria Perry
111-9B. Circle Of It All - Max Gunn
111-10. Claire de Lune - Gabrielle Peake
今回の新曲、あまり参加出来てませんが
タイチー率が高かった気がします。
やっと動きに慣れてきましたが残念ながら
今日で新曲111番も最後
イントラさんタイチーは少し調子が
悪かったみたいです
今回の3曲目、スタンディングストレングス
結構、気に入ってます💓
組んだ手を顎の下に着け肘を開いて
はい！あざといポーズって
誰もキュンキュンしないな
一応、111番も締め括り
ありがとう💓素敵なナンバーでした
続いて
ボディパンプ60
後2回出来ると思ってたパンプ新曲ですが
水曜日（4/29）が祝日なのを忘れてました
なので、136番は今日でラスト！！
136-1. Let It Be For Love - Armin Van Buuren feat. JAI RY（大）
136-2. BODY RIGHT - SPLNTER feat. Rache（大大小）
136-3. Enter Sandman (Remastered 2021) - Metallica（大中小）
136-4. True Colours - The Tammi（大中）（手持ち、大小→大中）
136-5. Garden Of Eden - Lady Gaga（手持ち（中）（大））
136-6. Rethink (Remix) - Blendwise（中小）（手持ち、中）
136-7. Carnival - Cheat Codes & Öwnboss（大）
136-8. Never Let Go - Domeno feat. Kayla Diamond
（大）（手持ち、中）
136-9. Loca - Sneaky Geezy（小）
136-10. DAISIES - Justin Bieber
※スマートバー使用
チェストのプッシュアップがキツかったから？
イントラさん当分、プッシュアップがある曲
はやりません〜宣言
5月はベンチだけの曲にします💦って
言ってました
バックのスクワットプレスは最後なので
（大小）持ちしたけど、何だかプレート
ふっ飛ばしそうだったので
思いきって（大中）で頑張ってみました
ランジは１人男性の方がバーでやってたので
ワタクシもバーでやろうか迷いましたが
結局、プレートでファーマーズキャリーランジ
にしました
ありがとうボディパンプ136番💓
曲も良くコリオもシンプルで楽しかった
このクラスは気に入ったので
たまに参加したいと思います♪
これでワタクシの新曲シーズン
全て終了となりました( *´•ω•)ﾉ"(ω;｀*)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀﾈ
お疲れロールちゃん♪
どちらも美味しかった
