4/4（土）
金曜日は日中、気温も上がり
絶好のお花見日和🌸
主人も休みを取っていたので
急遽お出かけしてノージムデー🚗
珍しく土曜日に金曜ルーティン店舗で
２本楽しみました
金曜日の人なので当然、驚かれる
今日受けるアタックのイントラさんが
先日の有料レッスンのお礼のご挨拶をして
下さいました
こちらこそありがとうございました🙏
土曜日は人が多いですね〜
早めに出て来て良かった早速、並んで
パンプは9番をGET！！
ボディパンプ45
いつも受付で素敵な笑顔で感じの良い対応を
して下さるイントラさんのパンプは大人気
136-1. Let It Be For Love - Armin Van Buuren feat. JAI RY（大）
136-2. BODY RIGHT - SPLNTER feat. Rache（大大中）
136-3. Enter Sandman (Remastered 2021) - Metallica（大中）
136-4. True Colours - The Tammi（大中）
136-7. Carnival - Cheat Codes & Öwnboss（手持ち.大）
136-8. Never Let Go - Domeno feat. Kayla Diamond
（大）（ダンベル2㌔）
136-9. Loca - Sneaky Geezy（ダンベル2㌔）
136-10. DAISIES - Justin Bieber
新曲２回目です！！
スクワットはデフォに戻してみました。
なるべくレンジ深くで頑張りました。
バックは最終セットが8連続なクリプレなので
（大大）にでやるのは無理かな…
2セット目で（大大）にして
3セット目で軽くするとか
ショボイしな
ショボイしなランジはジム友ちゃんバーでやってたよ
ワタクシも一度やってみようかな
バーの方がキツそうだな
バーの方がキツそうだなそれにしてもドンオリプレートは指が痛い
イントラさん新曲初回間違えないか
ドキドキしますって仰ってましたが⊂(･∀･)つｾｰﾌ？
明るくて元気のあるパンプ楽しかった💓
ボディアタック45
パンプ終了後の片付けが少し遅くなって
記入が遅くなり入場は25番目
土曜日のアタックは大盛況
取り敢えず、入場できて良かった！！
イレギュラー参加なので真ん中辺り
ジム友ちゃんの息子君のお隣にポジらせて
頂きました
131-1.I Don't Wanna Wait
131-3. Shake It Off
131-4.Sandstorm
131-5. No Broke Boys
131-7. Wiggle Wiggle
131-8.Lean On You
131-9.Second Chances
131-10. I Like That
131-11. Feels This Good
初回なので今日はイントラさんガン見で
何時もながらワチャワチャしながら動きました
対面では常連ご夫妻の奥ちゃまとハイタッチ
旦那様のジャンプがイントラさん並みに高ーーい
アジリティの曲、元ホームのバックナンバーで
同じ様な曲やった事があるような気がする
かも…？
イントラさんの場所だけ雨が降った？
水たまり（汗だまり）が出来てました
常連さんときっと代謝が良いんだねーと話してました🔥
今回の新曲、評判通り曲が良くて大満足
今日は新曲初めてで動きはイマイチでしたが
楽しかった
土曜クラスも機会があったら又、参加したい