3/18（水）
水曜ルーティンなパンプが代行なので
今日も通しが出来る店舗にやって来ました🚞
水曜ルーティンなメンバーさんも
いらっしゃいました
美味しい手作りお菓子も頂きました。
今日はクッキー🍪
小腹が空いて食べてしまったので
画像はありませんが
いつもありがとうございます🙏
41-1. Let Me Love You - Da Buz（大）
41-2. Send Me An Angel - Mythos 'N' DJ Cosmo（大大中）
41-3. Starlight - The Supermen Lovers（大中小）
41-4. Let Me Fly - Kim Lucas（大中小→大大）
41-5. Hey Baby (uhh, ahh) - DJ Otzi（大）
41-6. Let Me Entertain You - Robbie Williams（中小）
41-7. Silence - Delirium feat. Sarah McLachlan（大中小）
41-8. Everybody Scream - Paffendorf（手持ち、2㌔ダンベル）（大）
41-9. Paid My Dues - Anastacia
41-10. Fly Away From Here - Aerosmith
アタックやコンバットでお馴染みな
ベテランイントラさんのパンプは
このクラスだけなのでとってもレア
しかも古いナンバーの通しが出来るのです
今日もこのクラスの常連でもあるK氏が
流れてた曲を口ずさみながら「今日は41番！」と
教えて下さいました
流石でございます
バックは有り難い事にコリオに詳しい方が
前におられたので、お聞きしまして
今日も最後にチャレンジしてみました。
まだ、曲によってですが少しづつ
頑張ってみようと思います。
ランジのSilence は後半が
ダイナミックランジでした。
大好きな曲なので
テンション上がりますぅ
💓💓
💓💓41番の通しも良い曲たくさんで楽しかった
寄り道して大好きなたい焼き屋へ
230円…
おやおや値上がりしましたか？
おやおや値上がりしましたか？このご時世ですからね
仕方ない
皮はカリッと程よい甘さのあんこが
尻尾までたっぷり
大満足の絶品たい焼き
美味しかったです💓
移動して
ボディバランス60
以前、他店舗でお見かけした会員さんと
初めてお話ししました。
ヨガのイメージの方ですがパンプにも
積極的に参加していきたいって👏👏
おっつ！パンプ流行ってるのか
誰かも言ってたけど（笑）
23-1. Summertime - Joolz Gianni
24-2. Desert Rose - Sting
23-3. Bring me to life - Evanescence
41-4a. Dark Road - Annie Lennox
41-4b. Imagine - Tara Crowe
26-6. Too Lost in You - Sugababes
34-7. We're Running Out Of Time - LeAnn Rimes
22-5. Something Good - Bic Runga
38-8a. I'll Stand By You - The Pretenders
38-8b. Shadowfeet - Brooke Fraser
38-9. Hide And Seek - Imogen Heap
38-10. Drifting In Dreamland - Dan Gibson & Daniel May
14-11. A Day Without Rain - Enya
※「神」のセトリをコピりました🙏ありがとうございます。
コンバットトレーナーさんのバランス
今日は代行という事ですが
来月からはレギュラーで入るようです。
なんと羨ましい
以前、有料スタジオプログラム
UNDER30セレクション～やUNDER40に
何度か参加した事があるのですが
素敵な選曲のミックスに
感動しました
ハシゴは時間的に(•ʚ•乂)ﾑｰﾘー
参加するとしたらバックナンバー時期で
パンプが代行の時とかかな…
今日も殆どやった事ない曲のオンピレード
イントラさんガン見で動きました
サンサルテーションズは大好きなDesert Rose
昔、レギュラーで受けていた某イントラさん
は44番はコリオが短調なので24番が好きと
仰ってましたが曲が好きなのでどちらでも
腹筋もやった事ないかな…記憶にないです。
仰向けで手と対角の足を伸ばす所で
一緒の手足を伸ばしてしまったりワチャワチャ
１人もがいてました
今日も素敵な曲達に心癒された60分間でした