2/11（水）建国記念日
祝日のレッスンを色々と探してたら
アタックで参加したかったイントラさんの
レアなクラスを発見
アタックのレギュラーレッスンは入ってないので…多分
金曜ルーティンな知り合い会員さんも参加されると
言う事で久しぶりにこちらの店舗へ
お邪魔致しました。🍺(๑╹ω╹๑ )
この店舗で知り合いのHママさんがレッスンを
終えてスタジオから出てきたので
久しぶりにお話しも出来て嬉しかった💓
LES MILLS PILATES45
ナンバーは3番でした。
お初なイントラさんのレッスン
姿勢や呼吸（ピラティスブレス）の説明も丁寧で
良かったです
ヒップリフト（パルス）
スコーピオン
レッグレイズ他
今回は最後にバランスチェックもありました。
最初は余裕でしたが最後の方は意外とキツく
良いトレーニングになりました
2本目はボディアタック60
ブロガーさんも月曜日に引き続き
今週２回目のアタックに参加されてました。
40-1. Heaven
47-2.When You're Looking Like That
40-3. Africa
51-4. Jump
58-5. Walk This Way
49-6. Summer Rain
47-7. Gonna Make You Sweat
40-8.（7）Shooting Star
53-9. Hello!
53-1. Push The Button
？
※マターリ氏セトリありがとうございます🙏
パンプ、バランスのレッスンは参加した事が
ありますがアタックはお初なので楽しみに
して来ました
（念のため予約も入れて12番）
（念のため予約も入れて12番）今日の選曲はパンプでも馴染み深い名曲揃いで
めっちゃテンション上がりました〜
まず1曲目から大好きなHeaven💓
新しい127番のインターバルは良くやりますが
ウォーミングアップは初めてかな？
今日はオリンピック応援なレッスン？
アフリカとサマーレインのニークロス？
「頑張れ日本！頑張れ日本！🇯🇵フレ〜フレ〜日本🇯🇵
まだまだミラノに届いてないよ〜！！」
皆の渾身の声出しミラノに届いたかな
アジリティはポニーが少し苦手でワチャワチャ
しましたがイントラさん自身が
歌いながら楽しそうにレッスンをされてるので
釣られて自然と楽しく動けちゃう🕺
イントラさん
「ディスコ♪ディスコ♪ジュリアナ」の
」の雄叫びにめっちゃウケました昭和を感じる親近感
パワーの曲も気に入りました💓
後半バテ気味でしたが、、何故だろう？
ブロガーさんの背中のNo Beer No Life
を見ると頑張れます
ブロガーさんタックジャンプすごいじゃないか
楽しすぎたので…
当然こうなります
先日、マックスバリュの無料クーポン
で引き換えたビールがうまいっ