11/12（水）
いつもの水曜ルーティンです
舞台の関係でお髭とちょんまげスタイルな
イントラさん落ち武者みたい
と支配人さんに
と支配人さんに言われてしまったそうですが…
常連さんも侍役なのかなぁ…と言ってました🤭
12月に入るとさっぱりするらしいので
もう暫くは浪人？落ち武者？スタイルだそうです。
只今、舞台の稽古もありコリオを
覚える余裕が無いため今日は出来る曲と
言う事で全部40番台になってしまったそうです
むしろ嬉しいかも
40-1.Perfect Moment-Mary Griffin（大）
40-2.Now We Are Free-Dreamgate（大大中）
43-3.Enter Sandman-Metallica（大中小）
44-4.Heaven-DJ Sammy & Yanou feat. Do（大中小）
45-5.Boys Of Summer-DJ Sammy（大）（手持ち.大）
47-6.Fighter-Christina Aguilera（中小）
43-7.Hard To Say Sorry-Aquagen（大中小）
46-8.I Like To Move It-DJ Aligator Project feat. Dr Alban （大）（手持ち、1.25）
43-9.One Day In Your Life-Anastacia
43-10.A New Day Has Come-Celine Dion
宣言通りほぼイントラさん十八番な曲
スクワットとバックは
大好き曲&大好きナンバーでした〜
トライセプスはテンポの良い爽やかな曲
イントラさんトライセプス終わってから
「あぉぁ…忘れてた〜背中と同じ錘でやってました。絶対オススメしません」って…
いやいや^^;忘れませんから（笑）
ショルダーのバーのプレスは腰反りも
反動使わずに完走出来るようになりました
少しでも進歩出来ると嬉しいものです
イントラさんは新曲の勢いで大2でやったら
結構キツかったそうです。
ミックスは軽めで楽しんだ方が良いみたいです
今日のイントラさんはチャレンジャーだった
