10/4（金）
朝からバタバタして電車🚃に乗り遅れそうに
なりましたが、、何とか間に合いました
今日はパンプ&アタック2本楽しみました！！
初受け
若手イケメンイントラさんの
若手イケメンイントラさんのボディパンプ45分
スクワット（大中小）はミッド、ワイド、ワイダー
今日のイントラさんは増量アップタイムのアナウンスしなかったなぁ…
なのでこのままノンストップ6分間頑張りました！！
チェスト（大中）トリプルパルスが入るけど
何とか出来る手応えはあるので休憩で小プレ増量
次回やってみよう…
バック（大中）次アタックあるしなぁ…一瞬、小プレにして軽めにしちゃおうか（大小）と思ったけど…そのままいったれ〜！！で頑張りましたが
8連続クリーン&プレスでアタック並に心拍数上がったかも（笑）
途中マイクトラブルありましたが
落ち着いた対応で（自声でキュー出し）余裕のあるレッスン良かったです
ボディアタック45分
今月から新たに新設されたクラス
パンプでは余裕のレッスンでしたが
アタックは今日がデビュー戦だそうです
つい先日、卒業するイントラさんのラストレッスン
を受けたばかりですが、
今回、新たにアタックを取ったイントラさんのデビュー戦に参加出来るなんて光栄です✨✨
イントラさん若干、緊張気味のようでしたが
半分位の方がアタック初めてと知って
「おっ！！一緒♪一緒♪」ってちょっとホッとしてた
デビュー戦のイントラさん🔰
リードも上手で動きやすかったです♪
微力ながら暫く応援参加するつもりです。
アジリティの曲♪良いですね♡
スケーター多めでアップジャック頑張りました！！
イントラさんもっと煽っても良いんじゃない（笑）
レッスンも後半になるとイントラさんのボルテージも上がってましたよ
パワーはサーキットバージョン💦
オフザ・ビートのスキージャンプやバーピー
アタック初参加ながらも頑張ってる方もいらっしゃいました👏
最後はキツ〜イと言いながら良い笑顔でした
最後にイントラさん皆に「きつかった人〜？」
✋️✋️✋️✋️✋️✋️←ワタクシ
「楽しかった人〜？」
✋️←ワタクシ（両方手を挙げてる人（笑））
イントラさんに「嘘でしょ〜
（笑）」言われた