9/30（月）
バックナンバー最終日
やっぱり遠征です🚗🚃
忘れ物回収も兼ねて
街ブラしながら
何処かでお昼を食べようかな
アーケード街をブラブラ
おっ！昔ながらの酒屋発見
🍺(๑╹ω╹๑ )
🍝ボディパンプ45分
ツールの準備をしてたら
「あの〜〜💦初めてなんですけど…何を用意したらいいですか？🔰」
と声をかけられたので何故か主のように偉そうに説明する
が、あっ！ワタクシ…ここの店舗の者ではございませぬ💦
が、あっ！ワタクシ…ここの店舗の者ではございませぬ💦
※スマバ使用
意識する所や体の使い方、の説明をしながら
のレッスンは毎回、勉強になります。
チェスト（大小）はいつもの調子でやったら
潰れそうなので、ビビってかなり軽くしました
(´-ω-｀)ゞｴﾍﾍ
バック（大小）クリーン&プレスの説明で脳内イメージは骨盤ごと沈むイメージで！！
意識すると体の使い方も変わる感じがします。
あぁぁ…やっぱり来て良かった♪
忘れ物回収（お風呂セット）がメインですけど
バランスは時間がないので諦めます
サクッとお風呂に入って終了🛀
おっと〜💦今日はお風呂セットは忘れずにね
今日も素敵なレッスンありがとうございました💓