9/19（木）
「はい！木曜日ですね♪」なボディバランス60分
今日は以前、金曜アタックで一緒だった
メンバーさん（Silkちゃん）が遊びに来て下さいました
いらっしゃいまし〜👏
因みに、この後のパンプまでお付き合いして下さいました。ありがとぅ*.+ﾟ嬉(๓´͈ ˘ `͈๓)嬉.*♡
更に今日は久しぶりにバランス初めましてな
会員さんもいらっしゃいました。
ボディバランスの世界にようこそ👏
今日は52番あまり出てこない
ナンバーみたいなので嬉しいです
52番は腹筋にローラーポーズ出て来ます。
正座の状態で手を体の横に着いて浮く
レッスン前説明でイントラさんキレイな
ローラーポーズをレクチャーして下さいました👏
手は少し後方寄りに着いた方が良い？
本番では一瞬だけ持ち上がるけど直ぐにドスンと
落ちちゃいます。
浮いたままキープなんて出来る気がしない
来週もチャンスがあるので頑張ります
続いてボディパンプ60分
広〜いスタジオに5人参加でのびのびと（笑）
女子4人は横並びで男性会員さんは後方控えめに
ポジってました
イントラさんに今日のナンバー66番と聞いたけど
今ひとつピンと来ない
「聴くとあぁぁ…！これね♪って思いますよ」と
イントラさん、、、
レッスンを受けると馴染みのある曲が結構あって
楽しめました♪
Silkちゃんはこの後タイトな移動のようでしたが間に合ったのかな？！
ありがとう♡バイバイ(*´︶`*)ﾉ"またね
*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・
少しゆっくりし過ぎてワタクシも急ぎ目移動🚃
今日は寡黙なイントラさんのボディバランス45分FX
今日のレッスンてっきり通しだと
思ってましたが、、ミックスでした♪
と、言っても8、9曲目でやっと気づいたという…(・・。)ん？49番から44番だじょ…
確か8月の初めに伺った時もミックスで8、9曲目は同じ曲でした。
イントラさん通しからミックス路線に変えたのか？謎です…
レッスン後にイントラさんに今日はミックスなんですね？とお聞きしたら
「割とミックスです」のヒント？を頂きました（笑）
ヒントなのか？
2曲目は自信がありませんが手首を掴んで左右のストレッチが特徴的だったので多分31番かと…
バランストラックは割とシンプルなバランスの繰り返しなのでいつもより安定して出来ました
5曲目は「トップガン」映画の曲で気持ち良くスワンポーズ
いつもはサッと移動してしまうのですが
今日はこの後ジム友ちゃん
との飲み会が
との飲み会があるので珍しくお風呂に入って会員さんとも
ゆっくりお話しできました(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ♪
レッスン後はジム友さんと飲み会🍻
個室なので周りを気にせず
楽しめました♪
たくさん食べて飲んで笑って素敵な時間を過ごせました🙏
