9/11（水）
今日はブロ友さんのブログから貴重な情報を頂き
N店は72番だよ
わぁ〜♪ワタクシのバランスデビューナンバー💓
と、いう事でやってきましたよっ
先ずは優雅にプロテイン補給していたら青汁飲んでみた💦
ブロ友さん
おNEWなレスミルズウェアで登場！！
リクエストしてました♪
実物を見ると落ち着きのあるピンクで良いかも
モデルがいいんだよ
※画像お借りしました
ブロ友さん
は急ぎ足でスタジオへ
は急ぎ足でスタジオへラジオ体操第一から元気に参加されてました👏
ワタクシは途中参加OKと言う事で第二から
ちょいちょい間違えながら（笑）
ウォーミングアップ完了！！
ボディバランス45分ST
スイマーおばちゃんとも久しぶりの再会♪
いつもの場所を移動して頂いたのでブロ友さんのお隣へ👩💼
👩💼ありがとうございます。
72番と言えば！2曲目後半のドラゴンシークエンス🐉
曲とコリオがとっても素敵ですが
ドラゴン🐉が地上を見下ろしながら堂々滑空するイメージとは程遠い余裕のないドラゴンとなりました
特に右足軸ね^^;
特に右足軸ね^^;腹筋は最初からチャレンジなポーズ
サイドホバーで上の脚を上げるが何度も撃沈
その後もプランクのスパイダーと
なかなか強度が高い腹筋でした。
きっと初めは訳も分からず
見よう見まねでやってたんでしょうね（笑）
「こんなに難しかったっけ？？」
そんな風に思えるって事は少しは
成長したのかな
まだまだ成長期だよ
何も分からず緊張しながら
飛び込んだボディバランスのレッスン
パンプ職人なワタクシ調整系のレッスンとは無縁でした。
当時の事を思い出しながら初心に帰ってバランスの良さを改めて感じたレッスンでした
今日は72番が出来て嬉しかった♪
その後、ブロ友さんはホームへ移動した模様
ムドラー釣られて鼻先の丸いキツネ🦊🤘を
作ってしまいそう^^;
*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。
移動して🚃水曜ルーティンな
ボディパンプ45分
レッスン前に新曲の話題に…
10月からの新曲は最近のパンプと古いボディパンプのハイブリッドみたいな感じだそうです。
って言うと期待すると思いますがウォーミングアップから寝ます
って？なになに気になるぅー💦
って？なになに気になるぅー💦ヒップブリッジが入ります。
スクワットは（大大小）
イントラさんのレース場にいるような臨場感ある
解説が毎回楽しみの一つです。
「コックピットに腰を下ろします！」
いつもと違うスクワットは
「ブレーキを踏んで！」フォーステージスクワット
真ん中（ストップ）→下→真ん中→ゆっくり上に
全部下からスタートなチェスト（大中小）設定下げようか迷いましたが
デフォでやってみました(｀･ω･´)ゞ
パンプに詳しい常連オジサマ
チェストの曲がかかると
ウォーミングアップ曲からの
3曲イベントでよく出てくる曲でいいねぇ〜♪
とご満悦の様です
その後も名曲揃いの選曲に笑いが止まりません
(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡
因みに、来週から３週に渡りイントラさん舞台の為
代行レッスンになります。
今日も笑顔で楽しんだ2本💓
良い1日でした✨✨