9/3（水）
水曜日は休足日にしてパンプはお休みしました。
珍しく水曜パンプをお休みしたので
常連ちゃんからレッスン内容のラインが来ました。
気になってたので嬉しかった♥ありがとう！！
大好きナンバー2曲も入ってる
いつもの「はい！木曜日ですね♪」なボディバランス60分
てっきり今日も89番かと思ってましたが、
先週が2週目だったようなので、、
今日からナンバー変わって83番です。
１曲目のタイチーは船を漕ぐような動きが特徴的
手を叩く所の4カウントで下でパチン
が分かってなくてタイミングが早くズレちゃった
が分かってなくてタイミングが早くズレちゃった2曲目前半でランジツイストが終わった後
直ぐに素早く足を引いてクラウチポーズからの流れが早くてついていけなかった
リラクゼーション良い曲ですね♪
豊洲のイベントを思い出します
来週のレッスンではカウントに意識して
更に深めていきたいと思います！！
今日も楽しいレッスンでした✨
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移動して商業施設内な店舗で
久しぶりにバランス三姉妹な三女（代行）のボディバランス45分FX
※セトリいつもありがとうございます。
１曲目タイチーは本店イベントを思い出し
嬉しかった
2曲目前半の曲は木曜クラスで先週やったばかりなのでスムーズに動けました♪バードポーズはイマイチ
ピンクのジム友ちゃんも隣で苦戦してました^^;
イントラさんは褒め上手
「皆さん良く頑張りました」といつも全力で拍手してくれます（笑）
」といつも全力で拍手してくれます（笑）3曲目のスタンディングストレングス
ランジから上半身をツイストする時にバランスが崩れて、グラついてしまった💦
下半身の土台作り大事です。
来週からはナンバー変わるそうですが
寡黙なイントラさんのバランスも気になります
レッスン終了後はプールで少しだけ泳いで（20分程）長めのジャグジーで癒やされました。