9/3（火）
今日はホームでボディスイミング40分
ゆっくりジャグジーに浸かって体をほぐしてから
片道レーンが空いていたので
ゆっくりクロール🏊♀️良い癒し時間になりました✨
続いてボディバランス60分
今日からナンバーが変わって61番になりました。
スタンディングストレングスは少し
変わったゴージャスなサンウォーリアーが気持ちいい
腹筋はイントラさんも珍しく機嫌よく歌ってたので
ワタクシも「ナーナーナナーナーナナーナー」を小声で歌いながら頑張りました
もう…この曲は歌うものだと思ってます
背筋は後半にベビーブリッジから片足ずつ上に持ち上げて膝を伸ばすエクステンション
このクラスはビックバックベンドでのお知らせはありませんでした
プールで泳いだからかな…
少しお疲れだったみたいです
リラクゼーションは気持ち良く寝落ちしました。
今日も楽しい1日でした(*˘︶˘*).｡.:*♡